Колко калории има кебап?

Повечето от вас вероятно знаят поговорката: „Кебап те прави по-красива“. Но всъщност има ли нещо в него или е то Döner кебап наистина угоител? Следващата статия обяснява какво има в най-известното и популярно ястие за бързо хранене в Германия. Колко калории всъщност има кебап?

Какво има в кебапа?

A хрупкав плосък хляб, напълнена с Овнешко или агнешко, Салата и сос - кебапът, който е известен в цяла Германия, е готов. Класическият дюнер съдържа кебап Салата Айсберг, разрез домати, Краставици, Лук, Бяло и червено зеле и в зависимост от вашия вкус с Сос от кисело мляко, чеснов сос, Билков сос, Къри сос или Чили сос заляха.

Много магазини за кебап предлагат на своите гости сочното месо не само в класическите плоски питки. Следователно други популярни варианти на кебап са кутии за кебап, плочи за кебап, кебап Dürüm, пиде и лахмакун.

Какво влияе върху калориите в кебап?

A Доста е трудно да се даде фигурна калорична фигура за кебап, защото стандартизираният кебап не съществува. Размерът и теглото варират от магазин до магазин. А съставките и подготовката обикновено са донякъде индивидуални. Поради тази причина Количество калории, повлияни от различни фактори.

Например играе роля, какъв вид месо е било използвано. В допълнение към овнешкото и агнешкото са възможни и телешко, телешко, пуешко и пилешко. Тези различни видове месо имат и малко по-различни хранителни стойности и калории. Например пуйката или пилето съдържат по-малко мазнини от овнешкото или телешкото. Тъй като съдържащите се мазнини са главно отговорни за съдържанието на калории в месото, Съдържанието на калории в месото с по-ниско съдържание на мазнини е съответно по-ниско.

Но не само месото има влияние върху калориите в кебапа. Въпросът къде се сервира месото също е от решаващо значение. The плоски питки Например, класически донер кебап е задължителен, но изглежда различно с кебап плоча. Вместо плоските питки например пържени картофки бъдете гарнитурата - и те съдържат значително повече мазнини и следователно повече калории.

Какво би било кебап без тях сос, това му придава индивидуалния вкус? Със сигурност би било само наполовина по-вкусно. Но също така сосът - в зависимост от това колко високо или ниско съдържание на мазнини е приготвен - оказва голямо влияние върху калориите, съдържащи се в кебапа.

И не на последно място, незадължителните бисове, като Овче сирене, Халуми или кисели Маслини роля и може доста да увеличи съдържанието на калории.

Колко калории има кебап?

Следващата таблица показва най-популярните варианти на кебап със съответното съдържание на калории и мазнини. Информацията се отнася за порция от приблизително 350 грама.

Калории с вариант на донер кебап на порция масленост на порция

Донер кебап с телешко месо	655 ккал	17 г мазнини
Пилешки дюнери (пилешко месо)	512 ккал	8 г мазнини
Вегетариански дюнер с овче сирене	450 ккал	8 г мазнини
Дюрум Дьонер	616 ккал	35 г мазнини
Донер кутия с пържени картофи	690 ккал	45 г мазнини
Турска пица с месо (Lahmacun)	906 ккал	38 г мазнини

Както можете да видите, турската пица с месо, позната на мнозина и като лахмакун, е най-добавката по отношение на калориите. Тези, които предпочитат да пестят калории, трябва да получат такава вегетариански дюнер кебап ред, защото това Месото съставлява голяма част от калориите в кебап. Ако след това оставите овчето сирене, можете да спестите много калории и мазнини.

Донер кебап: по този начин се отървавате от калориите

Няма съмнение, че кебап не е точно нискокалоричен. Въпреки това, за тези, които намират тези стойности за малко абстрактни, ние сме изчислили какво трябва да направи един средностатистически човек, за да изразходва отново калориите, поети от кебап.

Следващата таблица показва съответната активност със съответното време за изгаряне на калоричното съдържание на кебап (приблизително 650 kcal).

Продължителност на активността в минути

Футбол	75
да джогирате	70
скандинавско ходене	100
да отидете на колело	100
плувам	60
поход	110

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звездите, за да оцените!

Средна оценка 5/5. Брой оценки: 1

Все още няма отзиви! Бъдете първият, който оцени тази публикация.