Колко калории има тиквената супа със здравословно отслабване - вижте


354 калории (среднодневна потребност за намаляване на теглото: жена: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

тиквената

Опасност от угояване: Средно


„Това е просто супа!“ Някои може да си помислят. Рядко обаче се яде само като предястие. Заедно със следното основно хранене можете да получите значителни калории.

По-добре


Ако тиквената супа е умело допълнена с пълнозърнест хляб и парче сирене, това води до леко, пълноценно и балансирано хранене.

Съвет за отслабване


Пропуснете крем крем, тиквено масло и тиквени семки. Супата има прекрасен вкус дори без тези съставки.

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.