Колко калории има омлетът с домат и морцерела?

Искам да отслабна и да трябва да внимавам за калориите и затова реших да ям омлет с домати и морцерела с 200 грама, така че искам да знам колко калории има 1 омлет с домати и морцерела

калории

4 отговора

Това има много калории. Опаковка от 125 грама моцарела вече има 300 калории, след това съставките за омлета, ястието има 650 калории.

Можете да пренебрегнете доматите. Омлетът, направен от три яйца (250 ккал) и 200 г моцарела (500 ккал), има огромен 750 калории - плюс малко мляко и масло за пържене.

Ако Моцарелата не е лека, тя има много калории.

Омлетът зависи от броя на яйцата и теглото им.

Например 5 яйца могат да съдържат 350 ккал.

450Kcal]
6 супени лъжици мляко (3,5% масленост) =

100kcal
"Домати толкова добри, колкото без калории"

610kcal две порции

480kcal (610kcal/305kcal + 480kcal =

1.090kcal/785kcal)

Колко грама трябва да напиша, ям само 1 чиния с омлет и домати с морцерела колко грама има общо?

Колко яйца и колко грама моцарела? В допълнение, масло, нарязано в тигана за пържене, ако да, колко прибл.?

подобни въпроси

Така че въпросът ми е, че искам да кача мускулна маса и да имам малко пари, затова реших да ям 500 грама овесени ядки всеки ден. След това ям останалите калории в други храни, които моите родители готвят?

Чувал съм, че трябва да изядете 2200 калории, за да отслабнете. няма значение коя храна?

Здравейте, искам да напълнея, има значение колко храната тежи или по-скоро калориите, така че 50 грама шоколад с 200 калории биха били по-добри от 200 грама препечен хляб с 500 калории например

Искам да отслабна, но не знам колко калории мога да ям на ден, за да отслабна

Хей Трябва да ям 1200-1300 калории на ден (според лекаря). Изчислявам калориите си с приложение, но не му вярвам толкова много и просто искам да попитам.

Пълнозърнест хляб с краставица и 100 грама морков

Или зеленчуци, или месо, нещо подобно. Без сосове и други подобни (днес имах смесени зеленчуци, азиатска кухня, около 200-300 грама)

2 круши (около 250 грама всяка), ябълка (около 270 грама), 125 грама малини. Това над 1200 калории ли е или това е просто твърде много? Благодаря предварително ♡

Здравейте, може да е, че 200 грама ориз (дуру) имат 334 калории или е твърде много ?

хей, опитвам се да получа 1200 калории на ден, тъй като винаги съм имал много по-малко преди. въпроса ми е какво трябва да ям? Искам да отслабна и следователно да ям здравословни неща, но те обикновено нямат много калории. и не мога да ям много от него завинаги. но нездравословните храни с много калории вероятно също не са толкова добри за отслабване. как трябва да стигна до 1200?

Ей, чери доматите нездравословни ли са заради сладостта си и имат ли повече калории? А големите домати като ромите са по-здрави.

и все още ли е така, че 100 грама чери домати имат 17 kcal? Нямате ги вече?

или няма значение кои домати и двата сорта са здрави ?

Калкулаторите на калории в Интернет ми казват, че мога да ям около 1200-1500 калории, за да отслабна. Мисля, че това е пълна глупост и просто твърде малко. Никой не трябва да яде толкова малко в дългосрочен план! Ям 2000-2200 калории, за да поддържам теглото си. Не е ли достатъчно да имате малък дефицит от около 200-300 калории? Така в деня 1700-1800

Тъкмо щях да направя 100 грама тестени изделия и просто погледнах калориите, само че калориите означават сурови макарони и всъщност искам да ям варени макарони.

100 грама сурова паста има 357 калории.

Ако варите тестените изделия само с вода, всъщност няма да има никакви калории, но все пак остава същата?

Здравейте, за да кача 1 килограм седмично, трябва да консумирам около 2500 калории на ден.

2 филийки хляб от световен шампион

1 порция фидеделфия двойна рамка 15 грама

Току-що прочетох, че до 50 грама женско биле е класифицирано като безопасно.

Проблем е, че опаковката на Haribo обикновено има 200 грама. И обикновено завършвам и опаковката.

Това прави 200 грама сладник.

Хей, искам да изглеждам малко по-добре Но не искам да отслабвам в момента, защото съм в ускорение на растежа. (13/м) Но ако не мога да отслабна, поне искам да надградя. Имате KFA от около 20% и не искате да ставате „по-дебели“ при изграждане. Така че мога ли да напълнея, без да се налага да ям повече калории, отколкото изгарям? И ако е така, zb. 200 калории, които съм над това, така да се каже, съхранявани в 200 калории мазнини или какво ли още не?

Искам да се храня по-здравословно. Да кажем, че искам да имам тестени изделия за обяд утре.

Пълнозърнести тестени изделия. С домашно песто.

Така че 50 грама босилек, 100 грама добър зехтин, 50 грама добър пармезан и чесън.

Бихте ли оценили пестото като по-здравословно или нездравословно? Разбира се, има много калории. Но не всичко с високо съдържание на калории е лошо. Не знам. В крайна сметка хранителните стойности не са толкова лоши?