Колко калории губя в „нормален“ ден?
Здравейте, бих искал да знам колко калории използвате в "нормален" ден. Така че, ако ходите нормално на работа/училище, спите, ядете и т.н., така че наистина не изгаряте калории целенасочено.
6 отговора
Никой не може да каже! Като ИТ специалист със сигурност изгарям по-малко от строителен работник на строителната площадка в нормалния си ден. Нормално е за тях, а не за мен.: b
Базален метаболизъм + активност = консумация на калории. На следващата страница можете да изчислите индивидуалните общи енергийни разходи.
купете крачкомер и можете грубо да го изчислите
Калорийна таблица - След 30 минути ще изгорите:
Аеробика 250
Свирене на барабани 130 Шофиране 60-125
Лопата на сняг 300 Бодибилдинг 410
Почистване на обувки 63 Работа в офис 70 Плуване 180-270 Работа на компютър 46
Плаване 110-350 телевизия 40
Секс 130 Миене на съдове 76
Играйте skat 51 golf 160
Ски 360 гимнастика 180-270
Разходка 150 домакинска работа 110
Слънчеви бани 35 Цепене на дърва 600
Скуош 330 Jog 285-500
Прах 120 свири на пиано 40
Сърфиране 330 Учене 40-50
Тапети 100 колоездене 350
Телефониране 42 Косене на тревата 145
Играйте тенис 225 гребане 285-500
Катерене по стълби 288 Сауна 40
Танцувайте валса 171 сън 30
Туризъм в планината 440
Не знам с какво се занимавате по цял ден, но ето някои погледи на заниманията и броя на изгорените калории.: D lg, Жаклин
- Колко калории има в 100 г покълнала елда (здраве и лекарства, хранене)
- Колко калории има в блок с юфка за бързо приготвяне (здраве и лекарства, хранене, храна)
- Колко калории имат в себе си юфка за бързо приготвяне (здраве и лекарства, хранене, упражнения и
- Колко калории се изчисляват в тази порция (здраве и лекарства, хранене, храна)
- Колко калории са 5 ролки с пица с месо от кебап и сирене (здраве и лекарства,