Кой вече е отслабнал с 30 кг и повече?

Форум за майки и бременни жени

Темите на форума ми
Моите публикации във форума
Запазени теми
Последни теми
В момента се обсъжда
Форум тикер
Снимки от форума
Правила на форума

Начална страница
Форум
Отслабване, фитнес
който вече е отслабнал с 30 кг и повече?.

който вече е отслабнал с 30 кг и повече?.

Да
Така че вече съм твърдо решен да отслабна.Тежа около 120 кг с висок от 165см.
Преди бях слаб и имах доста добра фигура.
Но това ми стига, не искам да се налага да седна и да си изправя пуловера, така че да не виждате нищо.
Искам да се осмеля отново да плувам и искам отново да пазарувам, без да се налага да ходя в BB отдела в H&M.
И искам най-после отново да се почувствам добре.

Кой от вас вече е загубил много KG?
И как го направихте?
Това, което ви подтикна да кажете, е достатъчно ?

Аз съм от хората, при които амбицията е налице само в началото .
Но си мисля, че ако продължава така, където свърша . при 200 кг и вече не мога да се движа, не, не искам това.

Радвам се на вашите преживявания

Така че ще пазарувам след това, плодове и зеленчуци без край.
Пълнозърнест хляб и пуешки истории.
От утре искам отново да се разхождам сутрин и да танцувам зумба следобед.
Обмислям да се запиша с г-н Sporty. е, да видим

Правил съм това и преди. с Watch Watchers.
Но бързо върнах всичко в релси. През годините осъзнах, че няма смисъл да се наказвам, но че пътят за мен е първо да се приема такъв, какъвто съм, да науча, че няма лоша храна и че трябва да се научите сами Тяло за чуване. той ви казва точно какво е необходимо и в какви количества.

В момента чета от Sabine Asgodom "Животът е твърде кратък за хрупкав хляб". Мисля, че е много добре, защото в крайна сметка всичко е да не се наказваш, виждайки колко вредни са всички тези диети. Без значение колко сте манипулирани и да гледате: какво всъщност е зад него, зад тежестта и след това да прегледате какво може би можете да промените.

Не е точно отговор на въпроса ви, но бих искал да намерите начин да получите теглото, което искате, по здравословен начин, без да се измъчвате. Като цяло в крайна сметка помогнахме на наблюдателите на тегло. Първо опознах много храни и различен начин на готвене. По това време започнах да се занимавам и с храна като цяло, измъкнах се от старите чанти и т.н. следователно не съжалявам, но имаше/има причини за наднорменото ми тегло и трябва да ги контролирам или да имам алтернативи.
От месеци практикувам „яж това, за което си гладен, докато се наситиш“. Обръщам голямо внимание на това, което тялото ми ми сигнализира. В началото не е лесно, защото в началото обичате да мислите "Мога ли да ям всичко? Донесете шоколада и чипса, преди тя да промени мнението си". но това бързо отмина. Вече няма 16 килограма. само защото . без всъщност да правиш нищо.

на първо място мисля, че вашето решение е много страхотно. Нужна е много смелост, за да загубиш толкова много.
Направих го и веднъж, за мен това бяха 36 килограма след 1-ва СС. От 110 килограма на 74 килограма. Но всичко отне 2,5 години.
Сега е така, че теглото ми вероятно ще бъде унищожено отново, защото съм бременна за втори път. Но се надявам, че няма да напълня отново толкова много чрез здравословно хранене.

Ще последвам вашата тема и определено ще докладвам да говоря.

Отслабнах и с 40 кг. добре след това срещнах съпруга си и оставих диетата да мели. отново много бърза храна. След това забременях и наддавах 40 кг, докато съм бит. Тадаааааааааааааааа.

Е, сега второто ми дете вече е на 5 месеца. По време на периода на кърмене килограмите просто отпаднаха. Когато се отбият, те се връщат също толкова бързо.

Аз съм диабетик и трябва да се придържам към правилата за хранене. Това е гадно. И превключвателят в главата ми, който казва, хайде, отслабнете, още не се е завъртял.

Чувствам се добре деф. Не.

Мисля, че най-добрият начин да отслабнете е да преминете към балансирана и здравословна диета в дългосрочен план. И не можете да забраните нищо. Най-добрият начин да отслабнете е със системата Calory Coach. Макс. 1200 kcal и един ден в седмицата „ден за ядене“. Това е супер полезно за душата, а също така стимулира метаболизма отново и отново. Тъй като 1200 kcal завинаги, метаболизмът се адаптира към него.

Да, за да влоша нещата, имам диабет. Имам тяло, пълно с инсулин, но не може да го използва. Значи, някак си винаги съм гладен. Освен това метаболизмът ми на мазнини е доста далеч. Отслабвам много, много трудно. В момента ме наемат с Medis за захарта и ако всичко върви добре, също се надявам килограмите да паднат.

Хей
Мисля, че е страхотно, че искате да се справите с него.

Сега не трябва да губя толкова много (10 кг би било хубаво), но също така ми е изключително трудно.
В момента имам "само" 80кг
Но тъй като не съм особено висок (165 см), вече виждате килограмите.
Постепенно се увеличава през последните няколко години.
Бих се почувствал добре както сега, но непрекъснатото прищипване на колана и ризата, които теглят над дупето ми, за да не стърчи мазнина, ми изнервя нервите

Всъщност исках да отслабна от една година, но решаващият фактор беше, че сега все по-често трябва да купувам нови панталони, защото старите вече не са на разположение
И това много ме дразни

Така че това, което правя от месеци, е почти само да пия минерална вода, чайове или сосове и вече е помогнало
Разбира се, от време на време изпивам по чаша Spezi или нещо средно. Не мога да понасям само пиене на вода
Но ако почти изтриете Coke and Co, това много помага.

Мисля, че е добре, че искате да се разхождате и Zumba. Спортът е най-добрият и краят на всички.Сега трябва отново да се събера и да изляза и да продължа да тичам и да карам колело
Искрено трябва да призная, че понякога съм просто мързелив. Точка.
В противен случай със сигурност щях да постигна по-големи успехи.

Иначе също ям това, което ми харесва. Особено диетата също не е за мен, ако не издържа дълго
Но забелязвам в себе си, че обикновено ям прекалено големи порции. Приятелят ми също обича да яде (но не можете да го погледнете.) И тогава още няколко юфка се хвърлят във водата, о, все още малко е възможно, само още няколко паааааааааааа. и т.н.
Така че намалете малко порциите храна, това би било (поне за мен) начало

Веднъж свалих 25 кг с Дейвид Кирш. За мен това беше най-добрият вариант! Но разбира се, всеки трябва да знае това за себе си. Това беше през 2007 г., днес все още държа тежестта въпреки бременността (2009/2010).

Имам напр. тогава при отслабване Sa u. Винаги яде "нормално", това, което исках. Сутрин винаги закусвах нормално (по това време поради високо кръвно налягане), за да си вървя кръвообращението!

Във всеки случай ви пожелавам успех и да можете да преодолеете по-слабото си Аз!

Веднъж отслабнах много с Watchers, след това наддадох по време на бременност. след това също чрез безсмислена храна и аз се върнах в WW от почти седмица - върви чудесно

В началото винаги се нуждая от схема за това какво мога и какво не мога да ям.