Болки в гърба: така помага класическият масаж

Кой не го знае, желанието за „добър масаж на очукания гръб". Но се препоръчва повишено внимание в гъсталака на уелнес и фитнес студията. Професионален масаж, който всъщност може да помогне за облекчаване на болките в долната част на гърба в дългосрочен план, е достъпен само за обучени физиотерапевти да се получи.

помага

В масаж Чрез упражняване на натиск и напрежение се постига по-добър приток на кръв към мускулите на гърба и успокояващ ефект върху нервната система. Това може да освободи болезненото напрежение и да позволи на различни слоеве тъкан да бъдат изместени отново един срещу друг.

Спорт и масаж: мечтана комбинация срещу болки в гърба

За Лечение на хронична болка в гърба е доказано, че има положителен ефект в научните изследвания масаж доказано особено в комбинация с физически упражнения. Масажът сам по себе си често не може да отстрани проблема, тъй като пациентът може да се справи без специално лечение Обучение за упражнения бързо се върнете в обичайната си лоша стойка. Физиотерапевтични упражнения От друга страна, те тренират мускулите, които са разхлабени и снабдени с кръв чрез масажа и по този начин постигат дългосрочни ефекти.

В класически масаж За много специфични тъканни структури се използват различни движения на ръцете като поглаждане, триене, месене, търкаляне или компас. Освен това има специални масажи като масаж на съединителната тъкан, който Масаж на меридиан или сегментния масаж, който освен прякото локално въздействие, достига и въздейства върху по-дълбоки тъканни структури.

Достатъчно е за досадни хронична болка в гърба Така че в никакъв случай не просто да месете особено напрегнати зони на мускулите на гърба и да се надявате на успокояващ ефект. Обучение за движение (например физиотерапия или специални упражнения за гръб, но също и гръб) принадлежи към него - комбинация, която само "лечебните ръце" на трениран медицински масажисти или физиотерапевти в състояние да предложи. И една порция Инициатива е, разбира се, също част от хронична болка в кръста отървавам се от.