Кой е най-бързият начин да отслабнете с 5 кг? Монтиняк. Glyx?

Член от 18.02.2005 г.
3 публикации (ø0/ден)

Хуху !

Хм, не че сега си мислите, че съм толкова радикална диета леля, но искам да отслабна с 3-5 кг.

Панталоните ми вече не стават, всичко щипе и щипе!

Сега леля ми препоръча Montignac или методът Glyx е доста подобен.
тя е загубила над 15 кг само за няколко месеца, без да е гладна.

Какво мислите за това или имате други предложения?

Моля ви, не идвайте при мен със спорт сега, защото имам 20-месечен син вкъщи и няма такова нещо като фитнес или нещо подобно!

Така или иначе ходя на разходка всеки ден, между 1 и 2 часа.

Така че, ще бъда благодарен за вашите съвети!

Член от 04/10/2004
549 публикации (ø0.09/ден)

Здравей Никол,
Мисля, че въпросът не трябва да е \ "как да отслабна най-бързо 5 кг \", но \ "как да отслабна за постоянно 5 кг \".
Защото най-бързата, разбира се, би била нулева диета. Но това не е нито здравословно, нито препоръчително, нито с дълготраен успех.
Отслабнах с 10 кг на диета с ниско съдържание на мазнини през последните шест месеца.
И аз също не гладувах.
Мога да ви разкажа само за спорта. Ако тренирате само от четвърт до половин час всеки ден, това е начало. А можете да го направите и у дома, например когато малкото спи или играе. Не знам с каква скорост се разхождате, но ако малкият все още е в количката, можете просто да вървите по-бързо.
Това също изгаря калории.
В противен случай просто се уверете, че имате здравословна, балансирана и нискомаслена диета.
Не искам да ви препоръчвам някаква конкретна диета. Защото всеки е различен и отслабва по различен начин
Hruß Kuschelbaerchen

Цитат и отговори

Член от 28 октомври 2004 г.
2747 публикации (ø0.47/ден)

след Монтиняк вече съм \ "диета \", но за мен не беше нищо, защото вече сте много заети
Трябва да се направи без въглехидрати (не ям месо, така че може би беше дори по-трудно)
Но майка ми също е загубила няколко килограма в резултат, все пак яде след това в някои дни, когато има малко прекалено много

Какво ще кажете за много зеленчуци? Плодове. или добрата стара супа от зеле?

Член от 08/07/2003
3 721 публикации (ø0,59/ден)

Желая ви късмет!

Член от 16 февруари 2005 г.
703 публикации (ø0.12/ден)

Моят приятел излезе с малко по-лесна за ползване версия на диетата Glyx вътре
отслабнал с 5 кг за 3 седмици. Той се храни по следния начин:

сутрин и обяд:
- или 2 кисели млека, 1/2 л мътеница или 1 айран
- или 2 чипса (с ниско съдържание на въглехидрати) с кварк с ниско съдържание на мазнини и диетично сладко

вечер, но преди 18:00:
- Пържола или друго пържено месо или риба на тиган
- или с пържени зеленчуци, или със салата

Ако е необходимо, вечер се допускат една или две чаши вино и пенливо вино !

И тъй като не ми се налага да се подлагам на диета, просто имам тестени изделия или хляб за себе си
измислено. Така че не трябваше да ходя да пазарувам и да готвя за всички .

Член от 30.11.2003
53 публикации (ø0.01/ден)

Член от 23 февруари 2005 г.
8 публикации (ø0/ден)

Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)

Но нивото на инсулина е доста приказка, не така действа загубата на мазнини. Ако все пак работи, това е така, защото консумирате по-малко енергия, отколкото консумирате. Но повярвайте ми, ако разпределите същото количество храна, така че да ядете нещо на всеки половин час, губите точно толкова, колкото и при принудителните почивки!

Член от 23 февруари 2005 г.
8 публикации (ø0/ден)

хей марк,
но ти си на опашката ми, какво ?
Така че вярвам в приказката за нивото на инсулина - разбрах го
много (включително лекарите) потвърждават и звучи логично.
а дори и да не: определено е полезно за вашите хранителни навици,
защото така свиквате с почивките и не хапете постоянно

Цитат и отговори

Член от 23 февруари 2005 г.
8 публикации (ø0/ден)

Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)

не, аз бях тук първи.

Звучи логично, но все пак е погрешно. Ако инсулинът в кръвта предотвратява изгарянето на енергийни източници (независимо дали мазнините или въглехидратите са без значение), откъде идва енергията за клетките на тялото след хранене? Предполагам, че почивките с храна не нараняват - освен ако не провокират апетита. Но те са поне ненужни; Както и преди, само енергийният баланс решава дали да наддаде или да отслабне. Но ако се чувствате добре с програмата, ще се оправите.

Член от 13 март 2004 г.
507 публикации (ø0.08/ден)

Правих WW от шест седмици и оттогава отслабнах с шест килограма, без да гладувам или да си забранявам да правя каквото и да било. Това приблизително съвпада с процентите, дадени от другите хора от световната война във форума за хранене. Той е разнообразен, самоопределящ се и изключително гъвкав и предназначен за постоянна промяна в диетата: добрите мазнини, калций, плодове и зеленчуци, както и достатъчно количество пиене са част от него, без нищо да е забранено. Ако се интересувате, тук е цялата важна информация. В противен случай просто погледнете форума за хранене. Между другото, аз също вярвам, че това само предизвиква йо-йо ефекта възможно най-бързо, т.е.загуба на време. В дългосрочен план е по-добре (освен факта, че чудотворната загуба на "6 килограма за 2 дни" е само загуба на чиста вода и така или иначе не може да бъде истинска загуба на мазнини).

* Надеждата умира последна. *

Член от 26.02.2005 г.
4 публикации (ø0/ден)

сега, след като опитах няколко диети, препоръчвам WW. наистина помага. Постоянен

Загубих 4 килограма за 2 месеца и не трябваше да гладувам.