Тема: Потта ми мирише на амоняк, когато тренирам

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Потребителско меню

Когато тренирам, потта ми мирише на амоняк

Спортувах в продължение на 45 минути (бягам на батут), преди това пиех зърнени храни и пиех 2 чаши вода между тях. А потта ми ухае на амоняк.
Имах това преди няколко дни и търсих причини. Знам, че тази миризма може да се появи при такава протеинова диета без въглехидрати, но имам склонност да ям малко повече въглехидрати, последния път пих малко, така че този път и аз го разгледах.

Между тях не усещах нищо, но предполагам, че просто забавих и се потях по-малко.

Каква може да е причината за това? Трябва ли да кажа на личния си лекар?

Потребителско меню

AW: Когато спортувам, потта ми мирише на амоняк

Не, просто трябва да давате на тялото си толкова въглехидрати, колкото са му необходими - и не повече протеини, отколкото са му необходими, освен ако не се интересувате от проблеми с бъбреците и артериите.

Странно миришещата пот често се тълкува от гладуващите герои като знак за вътрешно прочистване („пречистване“), но всъщност е само признак на непълни метаболитни процеси. Там, където няма материал, няма промяна .

Като награда следващия път ще се изненадате колко енергия можете да имате, ако не започнете с празен резервоар

(Не, зърнените храни директно предварително не помагат тук.)

Потребителско меню

AW: Когато спортувам, потта ми мирише на амоняк

Нямам тази миризма за работа, а само от диабетици. но не се паникьосвайте!

Потребителско меню

AW: Когато спортувам, потта ми мирише на амоняк

. тъй като дори тези имат големи колебания в кръвната захар, ако не са коригирани правилно или небрежни с инсулина. Същият проблем, различна причина

Потребителско меню

AW: Когато спортувам, потта ми мирише на амоняк

(Не, зърнените храни директно предварително не помагат тук.)

Прочетете публикациите правилно, казах, че имам много високо съдържание на въглехидрати и не много протеини. Знам, че нещо такова се случва с такива протеини, но не го правя по никакъв начин.

И зърнените храни не бяха точно преди, това беше нормалната ми закуска и наистина не мога да си представя по-добър прием на въглехидрати сутрин (или пържените картофи биха били преувеличени).

Наистина не ми липсваше силата, чувствам се напълно добре, само миризмата ме притеснява.

О, да, кога мислите, че трябва да ям, ако искам да спортувам сутрин след ставане?

Променено от snabela (07.07.2009 г. в 11:17 ч.)

Потребителско меню

AW: Когато спортувам, потта ми мирише на амоняк

ако сте се нахранили добре вечер преди това, можете да спортувате и „трезво“

Потребителско меню

AW: Когато спортувам, потта ми мирише на амоняк

Чувам това през цялото време.
Ям добре вечер. И все пак имам проблема с амоняка. Мислех, че повече закуска помага, не беше достатъчно (беше по-добре).

Ако спортувам вечер, мога, но тогава обикновено правя по-бавно. След това яжте отново нещо като банан предварително и след това пригответе вечерята ми.

Потребителско меню

AW: Когато спортувам, потта ми мирише на амоняк

Миризмата на амоняк е сигурен знак, че тялото черпи от протеини за производство на енергия, от една страна това може да бъде вашето мускулно вещество или увреждащи бъбреците 4 грама протеин/кг телесно тегло. С тренировки за издръжливост „също в така наречения метаболизъм на мазнините“ изразходвате гликоген. Когато вашите гликогенови резерви се изчерпат, механизмът за унищожаване на мускулите стартира и от своя страна печели гликогена, който е толкова важен за окисляването на мастните киселини, от вашите скъпоценни мускули! Това създава амоняк, който се отделя с урината и потта.

Така че, ако не ядете твърде много протеини, може да ядете твърде малко като цяло. Просто проверете приема на калории и консумацията

О, може да има метаболитно заболяване, разбира се.

Потребителско меню

AW: Когато спортувам, потта ми мирише на амоняк

Миризмата на амоняк е сигурен знак, че тялото черпи от протеини за производство на енергия, от една страна това може да бъде вашето мускулно вещество или увреждащи бъбреците 4 грама протеин/кг телесно тегло. С тренировки за издръжливост „също в така наречения метаболизъм на мазнините“ изразходвате гликоген. Когато вашите гликогенови резерви се изчерпат, машината за унищожаване на мускулите стартира и от своя страна печели гликогена, който е толкова важен за окисляването на мастните киселини, от вашите скъпоценни мускули! Това създава амоняк, който се отделя с урината и потта.

О, добре: разбира се, може да има и метаболитно заболяване.

Приемът на калории също е доста по-висок, да речем, с това, което ям, напоследък бавно, но стабилно напълнявам, свикнах с наистина големи порции и също ям много, защото бързо бързо огладнявам. Не обичам да се ограничавам и през цялото време.

Ще оставя лекаря да го провери.
За днес все пак реших да направя нещо преди вечеря. Ще имам нещо за ядене следобед и се надявам, че това е достатъчно.