Когато е трудно
Бременна съм - какво сега?
Понякога всички житейски планове се смесват с бременността.
„Как трябва да работи всичко?“
- Запазете спокойствие - въпреки цялата разбираема несигурност: помислете с кого най-добре можете да говорите по този въпрос: с партньора си, собствените си родители или най-добрия си приятел, най-добрия си приятел?
Ако няма с кого да говорите: Обадете ни се. Пишете ни. Можем да го направим заедно!
Телефонът-родител на "номера срещу скръбта":
Онлайн съвети за родители: Поща - Чат - Форум:
Можете да намерите такъв тук Консултативен център за бременност във вашия район: www.familienplanung.de
И какво за мен?
Изведнъж всичко се върти около бебето - дори през нощта.
„Животът ни е напълно обърнат. Кой всъщност се грижи за мен? "
- Важно е да мислите и за себе си. Отделете време за себе си или като двойка, но не оставяйте детето си само през това време.
- Включете хора около вас: бабата, която ви готви, приятели, които ще водят бебето на разходки, съседи, които ще направят пазаруването вместо вас. Поискайте подкрепа - само така другите ще разберат, че имате нужда от тях!
Няма кой да поиска помощ? Обадете ни се. Пишете ни. Заедно мислим как можете да организирате време за себе си с детето.
Телефонът-родител на "номера срещу скръбта":
Онлайн съвети за родители: Поща - Чат - Форум:
Изведнъж татко?
На мъжете не винаги им е лесно в началото. Всичко се върти около майка и дете.
"Трябва да събера всичко под един покрив и да отговоря на различните очаквания."
- Трябва да подкрепите партньора си, да изградите отношения с детето и да се уверите, че всичко останало върви добре? Това може бързо да ви подтикне към вашите собствени граници. Винаги си уговаряйте среща с партньора си, който може да изпълнява кои задачи добре.
- Не изграждате отношения с детето си за един ден. Дори да прекарвате само определено време на ден с детето си, бавно се опознавате. Насладете се на малките моменти, напр. Б. при къпане, прослушване и разходка.
Няма с кого да разговаряте за ролите си на баща и партньор? Обадете ни се. Пишете ни. Заедно отделяме време за вас.
Телефонът-родител на "номера срещу скръбта":
- Спорт; Говорете извън контрол - когато спортистите изгубят самообладание
- Колко калории има Filinchen хрупкав пълнозърнест хляб с малко масло и сладко върху него
- Колко калории има в дъвката при поглъщане (здраве)
- Ако храната е замразена за 14 дни; трябва да се пази
- Ако 100g суров ориз има 376 kcal, колко се готви (готвене)