Кога тенът се подобрява чрез упражнения/по-добро хранене?

От доста време се опитвам да видя приблизително времетраене в черно и бяло, но нито един от многото уебсайтове, които прочетох, не посочва колко време е необходимо на кожата да се подобри чрез упражнения или по-добра диета. Можете ли да ми дадете приблизително време, докато се оправи? Дефектите по лицето са особено важни. Благодаря предварително:)

3 отговора

Тенът на кожата зависи много от диетата и физическите упражнения, виждате това съвсем правилно. Но има и други фактори, които играят роля като слънце, грижа за кожата, генетични характеристики и т.н.
В допълнение към храненето и упражненията (на чист въздух е още по-добре, защото слънцето помага и срещу пъпки - със слънцезащита, разбира се) мога да препоръчам Biotherm или La Roche Posay, както и гамата от грижи от Vichy. Едно от най-важните неща за подобряване на тена е, че винаги премахвате грима си правилно, след което измивате гел или пилинг, за да премахнете мъртвите кожни клетки, тоник за лице, който след това приготвя крем за грижа за кожата. Означава: Можете да се храните както искате, ако не премахнете грима си правилно и не се грижите за него, може никога да не се подобри. хормоните също играят роля.
ако обърнете внимание на това, бих дал цели 2-3 месеца, тогава кожата ви трябва да бъде видимо по-добра!
Всичко най-хубаво

Ей:) Напълно промених диетата си повече от половин година (много спорт, почти никаква или нищо сладка и здравословна храна). Направих го, за да намаля теглото си (междувременно загубих почти 22 кг в резултат). Имам много, много дефектна кожа и много пъпки 😑 Надявах се също, че тази промяна значително ще подобри тена ми. Но бутер тортата е също толкова лоша, колкото преди before Така че не е непременно вярно, че тенът се подобрява, за съжаление 😕 Ето защо най-накрая имам среща с дерматолога следващата сряда ☺ Това е моят опит. Lg и късмет, че кожата ви се подобрява ☺

Първо, голям комплимент за вас:-)

И благодаря за този бърз отговор ^^

Тенът на кожата ми е толкова незначителен въпрос. Наскоро диетата се промени и тренирам всеки ден.

Тъй като все още съм в пубертетна възраст, обикновено се забелязват едни или други дефекти по кожата. Това не е нищо особено само по себе си, но понякога наистина може да унищожи цялостната картина 😁 Така че се надявам да се подобри с времето.

Благодаря още веднъж и се надявам скоро да можете да го контролирате:)

Благодаря 😊 И разбира се с удоволствие ☺ Между другото все още съм на тази възраст (на 16 съм) 😅 Но познавам и някои от тях, при които тена наистина се е подобрил. Това обаче за съжаление ще бъде по-скоро хормонален проблем, но се надявам, че в един момент той също ще изчезне бързо: p

Можете да чакате дълго време. Акнето не се подобрява чрез упражнения или диета. Въпреки че и двете са полезни за вашето здраве, особено за намаляване на риска от инфаркти, производството на мазнини в кожата се контролира от хормони и нито упражненията, нито диетата могат да променят това.

Ако имате тежко акне, препоръчвам ви да посетите дерматолог, а ако имате само средните пубертетни пъпки, ще има леко почистване и лечение с BHA продукт.

Нямам акне, също толкова малко пъпки по лицето, това не е това ^^

Но можете да прочетете толкова много в интернет "Спортът подобрява тена"

Бих се интересувал колко време и колко време е необходимо, за да стигна до там.

Упражненията подобряват притока на кръв към цялото тяло, включително кожата. Но дали кожата е розова или по-скоро бледа е въпрос на разположение.

подобни въпроси

Аз съм на 28 години и имам зацапана кожа, акари, нови пъпки и т.н. от около 2 години.

Имам здравословна диета, упражнения и съм щателен с рутината си за грижа за кожата. Кожните дефекти вероятно са причинени от хормони.

Коя серия грижи можете да препоръчате? Досега имайте следните домове:
-AOK бял чай (доста добър, но не ми помага)
-Кожата на Гарние е чиста (прекалено ми е гореща, изсушава кожата много)
-себамед (също много добър, мек за кожата, но без усещане за подобрение)
-Неутрогена се вижда ясно (напълно добре)

Благодарен съм за всички съвети и съвети. Може да бъде и серия за грижа за кожата с най-висока цена, основното е, че тенът ми се подобрява.

Ей, имал съм подобен въпрос и преди. Всъщност исках да напиша дисертация за хранителните разстройства, но за съжаление мисля, че това отива твърде много в педагогиката, затова се обърнах малко и сега исках да пиша за диетите. Толкова различни диети, след това здравословното хранене и физическите упражнения са единственото нещо, което трябва да се прави и т.н., а след това да се намали като последица, че хранителните разстройства могат да възникнат и да са с йо-йо ефект. Сега към въпроса ми. Какво трябва да направя в практическата част? Учителят ми каза, че трябва да попитам спортен колеж, но какво? Трябва да имам груба представа за това . можете ли да ми помогнете? Lg,:)

Чувствам се толкова дебела и не съм красива. Според мен тежа твърде много. Не се чувствам добре в кожата си, защото все още имам много сложности по отношение на външния си вид. Ям нормално през деня. Закуска, обяд и Вечеря и наистина не ям много по време на хранене, но отново качих килограми! Опитвам се да спортувам и да се храня по-здравословно, но нищо не помага. Имате ли бакшиши за мен? Подходящ спорт? По-добро хранене?

Здравейте:) Така че искам да отслабна, като не ям нищо сладко. Това възможно ли е?! Не искам да ям nicvts и след това да има йо-йо ефект:/Като цяло също спортувам много и понякога се занимавам с джогинг, но исках да сменя диетата си сега и като цяло ям малко по-малко и нищо по-сладко. Така че работи ли в дългосрочен план?:) Благодаря предварително:))

След като наистина трябваше да отслабна, защото просто нямам чувство за здравословно хранене и следователно ям само бърза храна и такива неща, исках да променя диетата си сега. Помислих си, че може да работи с кутията hello fresh, тъй като рецептите трябва да са много здравословни . Имали ли сте опит с hello fresh и можете ли да си представите дали отслабването наистина може да работи с него? Знам, че спортът и т.н. също е част от него, но преди всичко искам по-добро хранене.

За мен съм 21-ви годишен, мъжки пол и се боря със симптомите, показани на снимките, от моя 15-годишна възраст.

Все си мислех, че това е свързано само с пубертета и че ще се върне с годините, но тенът на кожата ми изобщо почти не се е променил.

Измивам внимателно лицето си всеки ден, ходила съм няколко пъти на дерматолог и са ми предписвали различни кремове за кожа, като всички те не са действали. Някой намирал ли е подобни симптоми и решение?

Безкрайно съм благодарен на всеки, който прави конструктивни предложения и споделя опита си!:)

Здравейте на всички, за съжаление имам много пъпки от време на време. Причината за това може да са различни неща като лошо хранене, тютюнопушене, стрес и др. Наясно съм, че не съм съвсем невинен от опетнената си кожа. Затова се опитвам да променя няколко неща сега. Сега се питам колко време отнема след промяна в диетата, например, че тенът се подобрява или дори е чист. От години имам пъпки на едно и също място и вече обмислях да отида на дерматолог. Въпреки това, той няма пропорции, подобни на акне, поради което предположих, че това ще отшуми с времето (сега съм на 20).

Здравейте, имам нужда от няколко малки съвета. Опитвам се да отслабна в момента. Записах се във фитнеса и сега ходя редовно там. В продължение на 3 седмици 3-5 пъти седмично. Тъй като знам, че първоначално няма да отслабна, като изграждам мускули, знаех, че в началото ще бъде бавно. Аз обаче не съм отслабнал с грам от 3 седмици, нито процентът ми на мазнини се е променил. Защо ? Разбира се, промених и диетата си, като избягвах въглехидратите вечер, ядях плодове, зеленчуци и никакви сладкиши и т.н. Но този път исках да вървя по правилния път, а именно спорт спортен спорт, подкрепен от по-добро хранене. Може ли някой да ми помогне или това е напълно нормално? Благодаря.

Преди всичко мисля, че ако сега се занимавате и със спорт или с колебания в теглото, често може да се случи така, че според кантара изведнъж сте напълняли, въпреки че това изобщо не е възможно поради диетата.

Оттук и въпросът ми. Дали везните наистина крият успехи или положителни промени в загубата на тегло? И колко често всъщност се претегляте/измервате? С какво имате по-добър опит?

В момента отслабвам. За да направя това, промених диетата си и спортувах малко повече. През първата седмица свалих 5 кг. Е, в края на втората седмица съм разочарован, защото не можах да постигна по-нататъшен напредък, въпреки че продължих да обръщам внимание на диетата си и правех повече упражнения. Често ли е това явление или правя нещо нередно?

Мога ли да се радвам на по-добри резултати отново през следващата седмица или трябва да променя нещо?

Бях 85,6 кг, след първата седмица бях 80,8 кг, а сега все още съм около 80 кг.

Може ли това да се дължи на увеличаването на мускулната маса? Това компенсира ли изгорените мазнини? Или защо е така? Искам да сляза до 75 кг.

Очаквам с нетърпение предложения!

Здравейте на всички, наскоро бях на УНГ. Лекарят каза, че носната ми преграда е изкривена и трябва да се оперирам. Досега не съм забелязвал оплакванията като поемане на въздух и т.н., защото винаги съм си мислел, че просто имам постоянна настинка. Сега въпросът ми: Правя много спорт (4-5 пъти седмично по 2 часа). Но винаги съм имал чувството, че състоянието ми не се подобрява. Освен това, въпреки упражненията и здравословното хранене, не отслабнах нито с много, нито с много малко тегло (1 кг за 4 месеца). Знам, че мускулите са по-тежки от мазнините, но и размерът не се е променил много! Може ли това да има нещо общо с изкривената носна преграда или че тялото ми не може правилно да премине към изгаряне на мазнини по време на тренировка?

Здравейте, преди почти 2 седмици паднах/скочих малко нещастен от коня си, иначе сигурно щях да падна по гръб.

Бях опериран два пъти (2 глезена на крака бяха завити и след това във втората операция получих 2 винта в талуса (глезенна кост).

някой има ли представа колко време ще отнеме заздравяването и пак мога да ходя и да карам нормално?

Лекарят каза, че ако попитам кога мога да карам отново, той просто ще игнорира/няма да отговори на въпроса.

Хей момчета искам да отслабна и да си гледам диетата. Гледам си калориите и ям 1200-1300 калории на ден. (понякога и по-малко, защото това ми стига) Спортувайте отстрани. Тези калории всъщност не са достатъчни в дългосрочен план, но са напълно достатъчни, за да ме заситят. Единственият ми проблем в момента е, че оттогава имам много косопад. Какво мога да направя? Благодаря предварително:)