Кога да не държите пръстите си на гладно

Не е добре за всички

Кой по-добре да стои далеч от поста

25.02.2017 г., 21:05 ч. | Ан-Катрин Ландмарк

Ако искате да постите, трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Постите все още са модерни. Краткосрочното въздържане от храна трябва да облекчи тялото, вярват много ученици на пост. Мнозина се надяват и с няколко килограма по-малко на кантара. Но гладната диета не е подходяща за всички. Кой по-добре да стои далеч от поста.

Ако искате да отслабнете и да изберете бързо, обикновено никога не трябва да го правите сами. Не всяко тяло може лесно да се справи без твърда храна, което обикновено отнема две до четири седмици. Следователно консултацията със семейния лекар е първата важна стъпка.

Табу за чернодробни и бъбречни заболявания

Чернодробните и бъбречните заболявания, наред с други неща, трябва да бъдат изключени по време на прегледа. Дори хората със стомашни заболявания, като гастрит или стомашна язва, никога не трябва да ходят на гладно без съгласието на своя лекар. Това се отнася и за съществуващи чревни заболявания, като болестта на Crohn или улцерозен колит.

Гладуването влияе върху начина на действие на наркотиците

В случай на заболявания на щитовидната жлеза, лекарят също трябва да реши дали пости е възможно или не. Дори тези, които се борят с проблеми с кръвообращението, трябва да бъдат внимателни. В допълнение: Тези, които приемат лекарства, обикновено нямат право да гладуват сами, защото много препарати трябва да бъдат коригирани от лекар по време на гладуване - за предпочитане амбулаторно или в клиника - както подчертава Медицинската асоциация за гладуване и хранене. В зависимост от лекарството, неприемането на храна може да отслаби или засили ефекта.

Гладуването обикновено не е подходящо за бременни жени и кърмачки. Това се отнася и за хора с хранителни разстройства като анорексия или булимия.

Гладуването може да има положителен ефект върху диабета и високото кръвно налягане

Постенето обаче може да има благоприятен ефект при много заболявания. Според Medical Association Fasting and Nutrition e.V., са наблюдавани положителни ефекти върху диабет, високо кръвно налягане, проблеми със ставите, мигрена и синдром на раздразнените черва. Като принципно правило обаче и тук важи следното: Никога не експериментирайте сами, винаги обсъждайте гладуващите дни с лекар.

Ако той е дал съгласието си, човек трябва да пости под наблюдение. Подходящи са специални групи за гладуване и клиники. Тук можете да разберете коя форма на гладуване ви подхожда най-добре, как да го правите правилно и каква продължителност е приемлива. Освен това до вас има квалифицирани лица за контакт. Това е важно, ако изпитвате дискомфорт по време на лечението.

Когато лекарите спрат гладуването

Ако се появят сърдечни аритмии, стомашни проблеми или нарушения във водно-солевия баланс, гладуването трябва да се прекъсне. Ниското кръвно налягане и постоянното замайване също винаги трябва да се приемат сериозно. Ако няма подобрение, лечението ще бъде прекратено преждевременно.

Няма гаранция за трайно отслабване

Всеки, който избере гладуването като стратегия за отслабване, трябва също да знае, че то не е подходящо за трайно отслабване. Помага да отслабнете с първите килограми. Но ако не промените диетата си след това, бързо ще напълнеете отново.

Поради това Германското общество по хранене (DGE) препоръчва комбинация от диета и повишена физическа активност. Здравословната диета и 30 до 60 минути упражнения на ден принадлежат на специалистите по хранене и помагат за регулиране на теглото.

Терапевтично гладуване:Няма шлака
Здраве на червата:Наистина ли червата трябва да се пречисти?

Според DGE храните с ниска и средна енергийна плътност - до 225 килокалории на 100 грама - трябва да формират основата на ежедневната диета. Те включват естествени храни на растителна основа, особено зеленчуци и плодове. Защото: Само тези, които приемат по-малко калории, отколкото тялото използва, могат да отслабнат.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.