Кофеинът ви помага да отслабнете?

Обсъдете помага ли кофеинът да ви отслабне? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здрасти! Междувременно чувах от време на време, че кофеинът (напр. Кафе БЕЗ захар) ви помага да отслабнете, защото стимулира метаболизма и по този начин увеличава основния метаболизъм.

Кофеинът ви помага да отслабнете?

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Няколко пъти съм чел по форуми, че кафето помага за изгарянето на излишни калории след хранене. Така че винаги кафе след вечеря. Освен това задоволява желанието за сладко, трябва да опитате, просто изпийте чаша кафе, когато ви се иска.
Пия по 3-4 чаши на ден, също след хранене.

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Благодаря, това беше бързо. Не съм чувал да го пиете след вечеря. Звучи логично, но ще го изпробвам

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Звучи доста нереалистично.

Ако това е вярно, аз съм денонощен пияч на кафе

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Винаги пия кафе, преди да се хвърля на мотора и мисля, че имам повече сила

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Кафето увеличава разхода на енергия

Според различни експерименти кафето трябва да увеличи енергийните разходи на тялото след хранене с около 10 до 20 процента за период от три часа. Кофеинът и витаминът, съдържащ се в кафето, ниацин, са отговорни за това. За да се постигне този ефект обаче, трябва да се консумират около 250 mg кофеин. Това съответства на около две чаши кафе. Ето защо чаша кафе след вечеря е абсолютно подходяща.

Така че постъпвам правилно с кафето след хранене

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

гейло. Дори не знаех това и винаги пия чаша черно кафе, преди да отида на джогинг, защото чувствам, че тогава бягам по-добре и след вечеря също. Забелязвам, че храносмилането ми просто работи по-добре тогава.
juhu най-накрая пристрастяването ми към кафето има смисъл

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Здравей,
така че не намирам, че кофеинът ви помага да отслабнете.
Той се добавя към много диетични продукти, но мисля, че това е просто защото се чувствате по-малко гладни в краткосрочен план и чувствате, че имате повече енергия.
Дори ако не сте гладни или нямате апетит за кафе например, след това ще ядете значително повече. Кафето нарушава кръвната захар и преди всичко повишава апетита за въглехидрати и мазнини.
Дори метаболизмът да стане малко по-бърз с кофеина, не изгаряте толкова, колкото би отнело много по-големите порции.
Дълго време не исках да го призная. Но когато не пиех кофеин, апетитът ми беше поне с 50% по-малък.

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Глупости, предпочитам да вярвам на това проучване тук, след като кафе НАМАЛЯВА риска от диабет. Той е ефективен и срещу астма. И накрая отрова за удоволствие, на която можете да се насладите с чиста съвест

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Здравей дебелак,
да разбира се, тогава просто вярвате на това проучване, в което не знаете кой го е финансирал. Те пишат, че 7 чаши кафе на ден би било добре. Вярвате ли в това? Наистина?

Забелязах огромното увеличаване на апетита от кофеина.
Колкото повече я консумирам, независимо дали кафе, енергийни напитки, таблетки или каквото и да е, толкова по-силно е желанието ми.
Не може да живее без няколко дебели филийки хляб и добра порция сирене.
Освен това постоянно търся храна:-)

Веднага след като прекъсна кофеина обаче, имам много по-добро сцепление с апетита си.

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Веднага след като прекъсна кофеина обаче, имам много по-добро сцепление с апетита си.

И кой финансира проучването, на което вярвате?: Обмисли:

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Кофеинът НИЩО НЕ е за разлика от никотина, ако не вярвате, можете да си вземете дъвка Nicorette 4 mg в аптеката. Аз също не пия 7 чаши, а когато пия, е черен, разбира се, без мляко, без захар, без подсладител.

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Никога преди не съм го чувал и не му пука
Така че никога не съм огладнял от кофеин, не пия кафе, но от време на време Red Bull без захар и зелен чай, огладнявам само ако не ям нищо, може би защото пиете кафе, вместо да ядете - разбира се, кафето не ви зарежда

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Кофеинът стимулира метаболизма.
Може да има и подтискащ апетита ефект, но не е задължително.
За да изгорите kcal с кафе, трябва да изпиете около 12 чаши за 100 kcal.
Тогава кофеинът има отрицателен ефект, че се пристрастявате и ефектите се изчерпват (така че трябва да приемате повече кофеин за същия ефект)

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

стимулирането на метаболизма чрез различни храни никога не е достатъчно, ако отрицателният енергиен баланс не е правилен

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

Най-добре е да консумирате кофеин във връзка с упражнения. иначе кофеинът е напълно безполезен като тласкач на метаболизма;-)

AW: Кофеинът ви помага да отслабнете?

като цяло помага косвено всичко, което прави тялото будно или го поддържа будно.
това включва и Redbull and co.

защото умората обикновено е предшественик на безволността. а това от своя страна води до бездействие.

ако съзнателно му обърнете внимание и „тактически“ умело „поставите“ тези отвари можете да постигнете много.
напр. когато се приберете след работа и рискувате да се забиете на дивана, вместо да отидете в студиото или някъде другаде.

Не е нужно да обсъждаме колко здравословни са тези неща - количеството има значение.
Веднъж пих Redbull доста редовно за известно време - ефектът „събуждане“ след това значително намалява.
последния път след няколко месеца си позволих още една кутия и ефектът беше блестящ - от явно уморен до буден.

Същото важи и за кафето - тъй като почти никога не пия кафе, ефектът, когато го направя отново, може да се види много ясно.

Така че определено можете да кажете, че кофеинът/тауринът ви помага да отслабнете. разбира се само ако дозата е подходяща и дозирана.
Физиологично просто сега се съмнявам - въпреки проучванията, които уж доказват обратното