Лесно тегло

5 от 5 звезди

Напишете коментар за "Лесно тегло".

Покупка по сметка Безплатно връщане Налично за вашия клон

Побира се до сватбата

Приказната зелева супа

Настоящата диета на Аткинс

Ерик С. Уестман, Стивън Д. Фини, Джеф С. Волек

Тънък без стрес

Диетата на сиртуин - млада и слаба с удоволствие

Ейдън Гогинс, Глен Матен

Яжте мазнини, станете тънки

Никога повече мазнини!

Дъвчете се здрави!

Weizenwampe - Здравният план

Тънък за една нощ

Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz

Просто тънък и годен

обучение на крила за деца и младежи

Кора Бесер-Зигмунд, Лола Зигмунд

обучение на крила за деца и младежи

Кора Бесер-Зигмунд, Лола Зигмунд

Вместо 30. 00 € 19

обучение на крила за деца и младежи

Кора Бесер-Зигмунд, Лола Зигмунд

Вместо 30. 00 € 19

Системно динамично обучение с крило-вълнов метод

Кора Бесер-Зигмунд, Хари Зигмунд, Лола Зигмунд

Вместо 20,00 € 19

Системно динамично обучение с крило-вълнов метод

Кора Бесер-Зигмунд, Хари Зигмунд, Лола Зигмунд

Вместо 20,00 € 19

Системно динамично обучение с крило-вълнов метод

Кора Бесер-Зигмунд, Хари Зигмунд, Лола Зигмунд

треньор с крила: професионалната кутия

Дирк Айлерт, Кора Бесер-Зигмунд

Вместо 50,00 € 19

Лола Ананда Зигмунд, Кора Бесер-Зигмунд

Вместо 19. 99 € 19

Кора Бесер-Зигмунд, Лола Ананда Зигмунд

Лола Ананда Зигмунд, Кора Бесер-Зигмунд

Вместо 19. 99 € 19

Бърза помощ при страх

Вместо 19. 99 € 19

Невролингвистичен коучинг - NLC

Кора Бесер-Зигмунд, Лола Зигмунд

Вместо 26,00 € 19

Описание на продукта
Проба за четене
Съдържание
Видео
Авторски портрет
Библио. Информация/подробности за продукта
преглед

"Когато написах първите редове на тази книга преди повече от петнадесет години, темата" отслабването започва в главата "беше изцяло нов подход за преодоляване на теглото и проблеми с храненето. Затова съм още по-доволен, че този подход вече получи широко потвърждение Опитът на много хора, засегнати и получени чрез изследвания. В световен мащаб все още няма универсална рецепта за гарантирано и трайно отслабване. Намалените с калории диети показват само "оскъден" дългосрочен успех. Все по-ясно става колко важно е вътрешното отношение, мисловни модели и поведение на човек за здравословно отслабване и поддържане на теглото.

Оригиналният подход с лесна тежест непрекъснато се допълва от редица важни емпирични стойности. Бих искал да благодаря на многобройните инструктори на курса Easy Weight и участниците в курса за ценната обратна връзка и импулси. С участието на всички, проучване на университета в Билефелд например показа, че повечето от участниците в програмата Easy Weight вече не са имали проблеми с апетита за храна, след като са научили упражненията. Като цяло те бяха по-малко натрапчиви по отношение на храненето и се възползваха от повишеното самочувствие. Една трета от участниците отслабнаха до желаното ниво в дългосрочен план. Друга трета също коригира целите си за отслабване, отслабва по-малко, но открива нови, по-благоприятни теми в живота, вместо вечното преследване на променено тяло. Останалите участници не отслабнаха, но обикновено откриваха какви цели трябва да постигнат, преди да отслабнат успешно: повече упражнения, по-малко стрес, нова дефиниция на връзката със своя партньор в живота и т.н.

Междувременно е доказано, че най-добрите резултати за отслабване се постигат с Easy Weight в комбинация със здравословни упражнения и промяна към балансирана диета. Тук се превръщаме ние - инструкторите за лесно тегло