Класика с ниско съдържание на въглехидрати - нисковъглехидратно чили кон карне

Точно сега, когато Дните стават по-студени и снегът лежи навън, е затопляне и пълнене на класическо ястие, на направени бързо и лесно е оптимално. Днес имаме това за вас Класически par excellence в ниско съдържание на въглехидрати всъщност Нисковъглехидратно чили con carne. Можете също така просто да ги използвате сварете двойно количество и Останалото съхранявайте в хладилника или дори замръзване за дни, когато ти няма време или наклон за готвене имам, но все пак на a домашно ястие с ниско съдържание на въглехидрати искам да падна назад. Опитайте и се насладете на храната си!

Класика с ниско съдържание на въглехидрати - нисковъглехидратно чили кон карне пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 40 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти

Хранителни стойности с ниско съдържание на въглехидрати чили и карне:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 240 ккал
Протеин: 37 гр
Дебел: 29 гр
Въглехидрати: 10 G

Съставки с ниско съдържание на въглехидрати чили и карне:

700 г - кайма смесено
200 г - червени чушки
400 г - консервирани домати (домати за пица), нарязани на парчета
80 г - лук
70 г - боб (напр. Консервиран или домашен)
1 супена лъжица доматено пюре
2 чаени лъжички червен пипер на прах или подправка Tex-Mex - най-доброто е тук ->
2 скилидки чесън
сол и черен пипер
малко масло

Нисковъглехидратно чили с Carne Видео за готвене:

Нисковъглехидратно приготвяне на чили против карне:

Загрейте малко олио в тенджера, тиган за печене или висок тиган и в него потете ситно нарязания лук. След това добавете каймата и сгънете. Запържете лука и каймата, докато има мирис и всичко е придобило приятен цвят. Не пържете твърде дълго, по-кратко и малко по-люто, в противен случай месото ще бъде много сухо. След това сгънете доматеното пюре и накълцаните скилидки чесън и разбъркайте добре. Подправете месото със сол и черен пипер. Добавете чушките и изсипете консервираните домати и разбъркайте. Ако ви харесва по-течно, можете да добавите малко повече телешки или зеленчуков бульон. Сега бобът също влиза в саксията. Най-добре е предварително да ги изплакнете с течаща вода. Добавете сол, черен пипер и подправки Tex-Mex и/или червен пипер на прах. Разбъркайте старателно и подправете на вкус. Оставете го да къкри малко или дори го оставете да стърчи една нощ. Според мен на следващия ден чилито има малко по-добър вкус, отколкото в деня, в който е приготвено. Подредете чилито хубаво и го оставете да има добър вкус.

Загрейте малко олио в тенджера, печене или висока тава и изпотете ситно нарязания лук в него.

След това добавете каймата и сгънете. Запържете лука и каймата, докато има мирис и всичко е придобило приятен цвят. Не пържете твърде дълго, по-кратко и малко по-люто, в противен случай месото ще бъде много сухо. След това сгънете доматеното пюре и накълцаните скилидки чесън и разбъркайте добре. Подправете месото със сол и черен пипер.

Добавете чушките и изсипете консервираните домати и разбъркайте. Ако ви харесва по-течен, можете да добавите малко телешки или зеленчуков бульон.

Сега бобът също влиза в саксията. Най-добре е предварително да ги изплакнете с течаща вода.

Добавете сол, черен пипер и подправки Tex-Mex и/или червен пипер на прах. Разбъркайте старателно и подправете на вкус. Оставете го да къкри малко или дори го оставете да стърчи една нощ. Според мен на следващия ден вкусът на чили е малко по-добър, отколкото в деня, в който е приготвен.

Подредете чилито хубаво и го оставете да има добър вкус.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/