Кето шоколадов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати Чиа 💝

Кето сладките са почти най-добрият празник наоколо

Класика и особено при топло време, нашият кетогенен пудинг от чиа е мечта. Това е особено вкусно, когато излезе от хладилника хубаво и студено. Пудингът е невероятно бърз за приготвяне, без усилие и фантастичен вкус - просто е толкова кремообразен, почти като шоколадов мус.

Има дузина рецепти за семена от чиа, но ако сте нови за чиа, пудингът от чиа е фантастична рецепта за вас!

Чиа пудингът е идеалната здравословна закуска или лека закуска, а също така е отличен начин да приготвите закуски за седмицата и да ги вземете. Той е кремообразен, засищащ и богат на протеини, фибри и омега-3 мастни киселини. Семената от чиа ви поддържат сити за дълго време, така че този кетогенен пудинг с ниско съдържание на въглехидрати е лека закуска, която ще ви накара да се чувствате доволни, сити и пълни с енергия за деня си.

Защо този пудинг с кето чиа е толкова здравословен и с ниско съдържание на въглехидрати?

С високо съдържание на фибри - добро за контрол на кръвната захар, нивата на холестерола и здравето на дебелото черво.
Богато на протеини - добро за изграждане на чиста мускулатура.
Съдържа здравословни мазнини - идеални за кетогенната диета

Всички тези прекрасни свойства са по същество това, което утолява апетита ви между храненията и успокоява апетита ви до следващото хранене. За нас пудингът Keto Chia е един от най-добрите десерти.

Как да си направим кето шоколадов пудинг от чиа

Приготвянето на пудинга отнема по-малко от 5 минути и след това просто оставяте семената да свършат работата си за една нощ - магия! Когато семената от чиа се утаят в кокосовото мляко в хладилника, цялото нещо получава текстура на пудинг.

Разбира се, в зависимост от вашия вкус, какаото на прах също може да бъде пропуснато или пудингът да бъде допълнен с шепа малини. Тук имате безплатния кетогенен избор!

Не е лошо, нали? И най-хубавото при него е, че можете да държите кетогенния пудинг в хладилника цяла седмица и когато сте гладни, хващате лъжица - или две ... 😉

Можете също така да добавите пресни плодове с ниско съдържание на въглехидрати към пудинга след това, като например Покрийте плодове или ядки, изсушен кокос, конопени семена и много други.

Опитайте и оставете да се изненадате.