Кето диетата

от Leanne Vogel

кето

  • Меки корици
  • 448 страници

Дълго време диета с високо съдържание на мазнини беше обвинявана за увеличаване на теглото и здравословни проблеми. Истината е, че диета с високо съдържание на естествени мазнини стимулира тялото да изгаря мазнините. Тук се крие тайната на кетогенната диета. Със здравословни мазнини и силно намален прием на въглехидрати, тялото започва да изгаря мазнини, което води до загуба на тегло и усещане за живот, пълен с енергия - без да огладнявате .

Дълго време диета с високо съдържание на мазнини беше обвинявана за увеличаване на теглото и здравословни проблеми. Истината е, че диета с високо съдържание на естествени мазнини стимулира тялото да изгаря мазнините. Тук се крие тайната на кетогенната диета. Със здравословни мазнини и силно намален прием на въглехидрати, тялото започва да изгаря мазнини, което води до загуба на тегло и чувство, че сте пълни с енергия - без да се налага да гладувате или да се чувствате слаби. Кето диетата премахва погрешното схващане, че има едно универсално решение за всеки и показва гъвкав подход, който може да бъде съобразен с личните нужди на всеки. Leanne Vogel насърчава читателя да разработи персонализиран хранителен план, като се фокусира върху многобройните възможности, а не върху ограниченията на традиционните кетогенни диетични планове. С основния акцент върху практическите стратегии и вкусните рецепти, всеки може да премине към кетогенна диета и да я поддържа устойчиво.