Кето десерти - за вашето перфектно меню

Не трябва да пропускате и кето десерти, когато променяте диетата си.
Затова днес бихме искали да ви запознаем с някои от нашите рецепти за десерти, които особено обичаме да приготвяме и които най-много ни харесват.

Като цяло трябва да се уверите, че тези десерти не закръгляват всяко ваше хранене. Те са по-добра алтернатива от техните конвенционални братя и сестри, но те трябва да останат изключение от вашата диета.

Изключение, тъй като, подобно на основните ястия, те ви снабдяват с макронутриенти мазнини, въглехидрати и протеини и осигуряват на тялото ви енергия, но ви осигуряват само много малки микроелементи, които насърчават здравето, като витамини, минерали и микроелементи.

И сега искаме да започнем веднага.

Бързи кето десерти

Тъй като понякога кето десертите трябва да вървят бързо, ние подбрахме нашата най-бърза рецепта за вас, която освен кроша от ревен, който ще намерите във веганските рецепти малко по-късно в тази статия, е налице, когато всяка минута има значение.

Можете също така да приготвите нашия бекон в шоколадово покритие, например, особено бързо. Просто изпържете бекон, колкото ви е необходим, докато разтопите шоколада. Внимание, шоколадът не трябва да се загрява над 50 ° C, в противен случай той ще загуби блясъка си и може да се образуват бучки.

Поставете запържения бекон върху лист за печене и го покрийте с шоколад и нарязани бадеми, оставете да се охлади - готово!

Кето десерти с маскарпоне

Рецептите с маскарпоне също са добре дошли в кето кухнята. Следователно ние от Foodpunk разработихме някои кето десерти с маскарпоне за вас и бихме искали да ви представим няколко от тях.

Този десерт на маскарпоне от папая е страхотен, например, ако искате да приготвите нещо и всичко трябва да е готово, ако е необходимо. Просто наслоявайте сместа от маскарпоне и пюрето от папая последователно в десертни чаши и охлаждайте. Ако нямате под ръка десертни чаши, също са подходящи чаши за шампанско. За пюрето от папая се нуждаете и от малко ксилитол или еритритол, които можете да получите от нашия магазин.

Често можете да намерите тези две алтернативи на захар в кетогенната и нисковъглехидратната диета, ако искате да научите повече за тях, можете да научите повече тук:
Еритритол ксилитол

Нашите маскарпоне на носа на вкусно огледало ацерола също са плодово творение на маскарпоне. Пюрето от плодове ацерола, от което се нуждаете за тази рецепта, обикновено може да се намери във фризера в магазин за здравословни храни

Кето сладолед

Разбира се, тази точка не трябва да липсва във всяка колекция от десерти.
Имаме още няколко студени освежителни напитки за вас тук, преди да ви пуснем в големия свят на кето десертите.
Определено трябва да имате малко време и търпение, за да приготвите тези видове сладолед.

С този сладолед Cookie Dough имате нужда от шоколадови капки с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да поръчате отново в нашия магазин. За да приготвите този сладолед обаче, не е задължително да имате машина за сладолед. Можете да получите по-кремообразния сладолед, ако го разбъркате няколко пъти, докато замръзва.

И ако предпочитате плодов сладолед, ние също сме предоставили нашия сладолед от ягоди с чийзкейк като алтернатива на нашия сладолед с тесто с бисквитки. За това създаване на сладолед е добре, ако имате на разположение машина за сладолед. Освен ягоди, можете да използвате и малини, ако ги предпочитате.

Веган кето десерти

Въпросът за веганските рецепти често остава вълнуващ, тъй като млечните продукти се използват най-вече в кето десертите.

В допълнение към нашето предизвикателство BYB/Veggie, което е особено подходящо за вегетарианци, ние също искаме да ви предоставим рецепти за вегани със сладки зъби в тази статия.

И една от тези вкусни десертни вариации е например нашето кокосово кисело мляко с компот от малина и ревен, което може да бъде идеално освежаване през пролетта и лятото.

Докато разглеждахме нашата колекция от рецепти, установихме, че веган секторът трябва да навакса, но бихме искали да ви представим още няколко рецепти, които можете да превърнете във веган кето десерти, ако замените няколко съставки.
Например, можете да използвате дъвка от рожков, за да получите връзката, която бихте направили с яйцата, или за да получите по-добър обем, можете да използвате консервирана вода от консервиран нахут или вода за накисване, която ви остава след накисването на бобови растения.

Ако киселото мляко от краве мляко е проблемът в една от нашите рецепти, тогава можете просто да използвате кокосово кисело мляко или бадемово кисело мляко. Уверете се обаче, че те са толкова захарни, колкото би било натуралното кисело мляко.

Можете да използвате „трика“ с накисването на вода от бобови растения, например, за да измислите веганско лакомство от следната рецепта.

Тази кула за палачинки Foodpunk е идеална за следващия брънч с приятели или семейство и ви предлага възможност да хапнете от любимите си плодове, в нашия случай пресни ягоди.

Друг вегански грях, тази рецепта може да стане, като просто замените пасищното масло с кокосово масло.

Това мляко има най-добър вкус, особено топло, а също така предлага подходяща рецепта за бързо приготвяне на десерт.

Надяваме се, че някои от нашите рецепти могат да попаднат в личната ви книга с рецепти и сега ви пожелаваме много забавление при приготвянето им.

ЗАЩО ТРЯБВА ДА ОТКАЖЕТЕ ВЕДНАГА ЗАХАР

Захарта не само увеличава неравномерно енергийния ви прием, но за съжаление нанася много повече щети на тялото ви, отколкото си мислите. Фруктозата също не трябва да бъде вашето лекарство по избор.

Кето обяд - идеалната почивка в стресиращи дни

Трудно е да си представим здравословен обяд, който има добър вкус на работа или между децата и домакинството. Ще ви разкажем няколко трика.

ИНГРЕДИЕНТНО ЗНАНИЕ: WEINSTEIN

Не е точно приятно преживяване във виното и често се бърка със захар - зъбен камък. Ние също използваме зъбен камък в нашите смеси за печене, ще обясним как го използваме в тази статия.