Кефир по време на бременност: какво да търсите

Кефирът е здравословна млечна напитка, която съдържа много важни съставки, които са важни по време на бременност. Тази статия ще ви каже какво да търсите, когато консумирате този продукт.

Кефир по време на бременност - естествен продукт с проботици

Пробиотиците, намиращи се във ферментирали храни като кефир, са ценен елемент преди и по време на бременността. Кефирът е богат на особено мощния пробиотик лактобацилус, който играе ключова роля за намаляване на риска от прееклампсия, преждевременно раждане, стабилизиране на кръвното налягане и наддаване на тегло.

Кефирът е изцяло натурален ферментирал млечен продукт, който е богат на витамини, калций и други жизненоважни хранителни вещества за телата на бременната жена.
Приемът на този млечен продукт укрепва имунната и костната система.
Той регулира нивото на холестерола и захарта в организма.
Редовното пиене на кефир ще намали шансовете за заразяване с дрожди, което също може да бъде предадено на детето.
Млечната напитка е особено полезна за храносмилателната система, тъй като е богата на микроорганизмите, които са резултат от ферментацията на млякото.
Кефирът е с ниско съдържание на лактоза в сравнение с други млечни продукти.

Странични ефекти на кефира по време на бременност

Здравословните пробиотици в кефира са от голямо значение за бременните жени, но те трябва да внимават за следните ефекти, които могат да възникнат по време на консумацията им: