Тази „невидима“ епидемия се очаква да бъде втората причина за смърт през 2020 г.

Актуализирано: 30.07.18 - 9:32 ч

Твърди се, че все повече германци са засегнати от болестта.

Сърдечно-съдови заболявания, рак и дори затлъстяване: често срещаните заболявания се увеличават. Но тежкото страдание остава невидимо за мнозина.

Много хора вече знаят чрез всеобхватно образование, че инфарктите и други подобни могат в някои случаи да бъдат не само опасни, но дори фатални. В края на краищата не е напразно, че сърдечно-съдовите заболявания са причина номер 1 за смъртност в световен мащаб, а също и в Германия.

Депресията се увеличава - особено сред младите хора

Обаче друга болест, която е като пълзяща епидемия разпространява, е в аванс: ние говорим за депресии. Според проучване на Световната здравна организация (СЗО) се твърди, че 350 милиона души са засегнати от психичното заболяване. Четири милиона души само в тази страна страдат от това.

Изглежда невидимо за мнозина - дори за роднини на засегнатите - тъй като пациентите често нямат физически признаци. Ако не се лекува, депресията може да стане толкова зле, че тези, които страдат от нея, вече не могат да видят изход от болестта си.

СЗО вижда опасно развитие до 2020 г.

Както сега съобщава Федералната статистическа служба, трябва само повече от 9000 души се самоубиват всяка година в Германия. Експертите изчисляват, че броят на неотчетените случаи трябва да бъде значително по-голям. Шокиращото в това: Това означава, че самоубийството вече е втората причина за смърт във възрастовата група между 15 и 35 години.

Затова експертите сега предупреждават да не се обръща внимание на психични заболявания като депресия. Вместо това те настояват те вече да не са табу и да бъдат признати за сериозни заболявания в обществото.

Като цяло не съобщаваме за самоубийства, така че такива случаи да не насърчават потенциални копиращи. Докладването ще се осъществи само ако обстоятелствата получат специално обществено внимание. Ако вие или някой, когото познавате, страдате от екзистенциална житейска криза или депресия, моля, свържете се с телефонната консултация на: 0800-1110111. Помощ се предлага и от Службата за кризисна психиатрия за Мюнхен и Горна Бавария на 0180-6553000. Повече информация можете да намерите на уебсайта www.krisendienst-psychiatrie.de.

Готови ли сте за почивка? Тези знаци показват, че сте преуморени

Лежането на плажа, вместо да се изпотявате на бюро - за това мечтаят мнозина, когато са на почивка. За да не свършат работният натиск и стресът с изгаряне, трябва да обърнете внимание на тези знаци - и да се сбогувате на почивка своевременно:

Когато алармата се включи, предпочитате ли да отлагате пет пъти, вместо да ставате? Ако не можете да станете от леглото сутрин въпреки достатъчното сън, трябва да се поглезите с почивка.

Вместо мозъчна атака, вие сте склонни да имате празнота в главата си, просто не получавате творчески идеи? Финландско проучване показва, че почивката може да раздвижи мислите ви отново и да генерира оригинални идеи.

Друг признак, че имате нужда от малко почивка: Непрекъснато мислите какво още трябва да направите и сте разочаровани, когато някой открадне ценното ви време.

Трябва да прочетете всичко два пъти, за да получите смисъл, буквите танцуват пред очите ви. Тези, които вече не могат да се концентрират, неизбежно го правят.

. по-небрежни грешки. Било то разлято кафе, правописни грешки или забравена среща. Ако тези грешки се случват често, по-добре си вземете няколко почивни дни.

WhatsApp вместо тримесечни отчети? Безпатичността също е ясен знак, че сте готови за почивка. "Става все по-трудно да започнете да работите продуктивно. Мотивацията забележимо липсва", разкрива Герхард Блаше, психолог от университета в Пасау, пред rp-online.

Вашият колега от другата страна на улицата отпива невероятно силно кафето си и всъщност милият стажант ви кара на бял огън с неговите въпроси? Това също показва, че спешно се нуждаете от почивка.

Стресът и натискът често означават, че служителите вече не могат да се изключват правилно след работа. Мислите за цифрите за продажбите или странният коментар на шефа вече не я оставят на мира. Въртележката на мисълта често води до.

. Безсъние. Тогава най-късно трябва бавно да се сбогувате с ваканцията си. Няколко почивни дни презаредете батерията и се отпуснете.

Тези, които само потъват изтощени на дивана вечер или работят късно през нощта, също пренебрегват обкръжението си. Приятели и семейство ви благодаря, когато вземете почивката си отново и се отпуснете с бира заедно.