Кажете си „да“ извън спиралата с тежести! Курс - хранителни консултации и психологически

„Кажете си„ да “: Излезте от спиралата с тежести!“

Този курс на GAP-Zentrum Marburg показва нови начини за затлъстелите хора. Започва отново на 4 март 2021 година.

С курса ще научите нов начин за справяне с проблеми с теглото. Като диетолог и психологически консултант комбинирам най-новите открития от хранителната наука и медицинските изследвания с ефективни методи от психотерапията.

Уникалната концепция на курса се основава на три стълба:

1. Съобразяване с личните причини за затлъстяване.
Сега има повече от дузина причини за напълняване, признати в науката. Отслабването може да бъде успешно в дългосрочен план само ако са признати и взети предвид съвсем различните причини.

2. Разпознайте и се справете със стреса.
Тъй като основната причина за повишеното телесно тегло е стресът, справянето с него е вторият стълб на курса. Що се отнася до стреса, науката междувременно е ясна: Диетите и опитите за отслабване обикновено увеличават стреса и правят отслабването още по-трудно. Но други задействащи стреса също противодействат на загубата на тегло. В дългосрочен план обаче намаляването на теглото често е възможно само ако се справяте индивидуално с източници на стрес.

3. Подобряване на имиджа на себе си.
Положителният образ на себе си не само предпазва от допълнителен стрес, но е и предпоставка за отслабване.

Повечето опити за отслабване са насочени само към промяна на енергийния баланс и в крайна сметка причиняват разочарование и чувство за провал. Този курс, от друга страна, повишава самочувствието и благосъстоянието. В недискриминационна и благодарна атмосфера участниците се научават да приемат себе си и да се наслаждават на храната.

Ново: безплатни повторни срещи
половин година след края на курса!

Участието в този курс струва 240 евро
но се субсидира от всички задължителни здравни осигуровки като превантивен курс. Можете да разберете как да направите това тук.

Освен това много работодатели подкрепят участието в курсове като част от корпоративното насърчаване на здравето.
За подробности щракнете тук.

Курсът ще се проведе десет пъти в четвъртък от 4 март 2021 г. (не по време на Великденските празници) от 19:30 до 21:00 часа в GAP-ZENTRUM за консултиране и психотерапия в Schwanallee 17 в Марбург.
Все още има места!