Яжте спокойно по Коледа

Особено трудно е да следите тънката линия по време на Коледния сезон. Навсякъде гъмжи от шоколад, бисквитки, меденки, столлен, греяно вино и печена гъска. Експерт по хранене Kaufland Dr. Алекса Айвън ви казва как можете да преживеете коледния сезон без твърде много излишни килограми.

Коледа - гурме фестивал

Никой не взима между Коледа и Нова година. Точка. Така че, ако трябва да сте на среща Курс за отслабване тогава не забравяйте да го направите сега през декември съзнателно прекъсване. Всичко друго би довело само до разочарование и трайно ще развали настроението ви. Но това, което можете да постигнете с малко добра воля, щипка дисциплина и интелигентна хранителна стратегия: поддържайте теглото или само наддавайте минимално. И можете да го разчитате като успех!

Моите съвети за справяне с коледните празници

Имайте предвид: Коледа е и никой не иска да брои калории по празниците. Това не е смисълът. За всички онези, които не искат да отворят напълно вратата към лакомията по Коледа, тези дни са около съзнателно боравене с излишъка. И това е отношение, което по никакъв начин не ограничава удоволствието. Ето защо имам няколко малки съвета за вас, които да помогнат за облекчаване на следколедния шок на кантара.

Колкото и да го правите, не забравяйте, че е по-вероятно да спечелите значително между Нова година и Коледа, отколкото между Коледа и Нова година. Но добрата тактика никога не вреди.

Искрено ви желая весела Коледа!