Картофен тиган със спанак и пиле

Звучи скучно? Но изобщо не е така. Но ястието е супер лесно и бързо. Освен ако не сварите картофите. Пресен спанак понастоящем може да се намери на всеки пазар, а също и в много супермаркети. Ястие, което според TCM средата поддържа и със спанака поддържа запалената пролетна енергия. Между другото: Дъщеря ми също яде ястието - но „без зеленчуците и гъбите“. Вегетарианците заменят пилето с тофу или друг зеленчук - в зависимост от вкуса им.

Картофен тиган със спанак и пиле

съставки

600 g восъчни картофи предварително сварени
500 г филе от органични пилешки гърди!
500 г спанак от листа, пресен, не замразен
Шепа гъби
2-4 супени лъжици соев сос Тамари или Шою
1 скилидка чесън
1 глава лук
малко джинджифил
Сол, черен пипер, зехтин

Инструкции

бележки

Ефектът според TCM в детайли

Тиганът за картофи е термично топъл и сладък. тя поддържа центъра и внимателно движи ци. Идеално пролетно ястие, защото охлаждащият спанак влияе върху функционалната верига на черния дроб и понижава нарастващия ян. Пилето и картофите укрепват и регулират ци в средата, чесънът и джинджифилът осигуряват необходимото топлина да се.

Ястието е оптимално с общо Слабост и безсилие, в случай на измръзване или гадене, липса на апетит и проблеми с храносмилането. Също така е отличен инструмент за Укрепване след раждане. Специални приложения са напр. твърде малък поток на мляко, както и замаяност и безпокойство след раждането.

вариант

Ако белите дробове са горещи, например при трескави настинки или запек, спанакът може да се приготви китайско зеле замени.

Може да се интересувате и от това

Зелени аспержи с пюре от сладки картофи

TCM зимна закуска с мандарини

Лимонов тиган с аспержи със скариди

Оставете коментар отмяна отговор

Кой пише тук

Аз съм Даниела. Обичам свободата си, тишината, добрата храна и моята 3-годишна дъщеря. Тя е най-големият ми духовен учител, който ме тласка до моите граници и извън него.

Тя ми показа, че мога да си струвам, като майка сред мен да бъде. Добре е да се грижиш за мен с един цялостна концепция за TCM хранене и достатъчно Пространство за мен.

За съзнателен ежедневен семеен живот, изпълнен с удоволствие, радост и лекота, вместо стрес и съвършенство.

И вие също можете!

Готови ли сте за вашия път към силен център?

Можете да научите повече за мен тук Прочети.

Искаш да работиш с мен?

Писане на пътуване към себе си

Журналирането е мощен начин да не загубите себе си в ежедневието на майката и да се заземите. С този набор от карти, които съм проектирал с любов, ще успеете Започна и се придържаме към него.

Картите са покана за вас:

Да отразяваш, да чувстваш, да си ти.
Към писателско пътешествие към себе си.

Можете да научите повече за дневника и как все още можете да използвате картите за себе си тук.

Подкаст

Бюлетин

Помощ, отново е обяд и не знам какво да готвя! Тези или подобни Панически огнища ежедневните майки вече са в миналото.

Вземете моята Седмичен план с рецепти: