Кардио тренировки

Разнообразно предложение за вашето сърдечно-съдово обучение

ОБУЧЕНИЕ СЪС СЪРЦЕ

Кардио тренировка или тренировка за издръжливост се отнася до единици за непрекъснато движение от около 30 минути или повече. Например 30 минути колоездене или бягаща пътека или кростренажор. Изгаряте тонове калории и можете да отслабнете. Но не само това:

тренировки

По-добро кръвообращение

Тренировката за издръжливост носи кислород в мускулите. Това дава възможност за по-енергична работа. По-доброто кръвообращение води до спадане на кръвното налягане. Още кръв! Упражнението за издръжливост може да доведе до увеличаване на обема на кръвта. Тялото не се уморява толкова бързо.

Силна психика

Високото ниво на спортни постижения помага за предотвратяване на стреса и напрежението.

Изгаряне на мазнини

Колкото по-добро е вашето състояние, толкова повече мазнини могат да бъдат изгорени с висока тренировъчна ефективност. Това улеснява отслабването. Тези, които правят кардио, също имат по-малък апетит.