Разстройството продължава по бедрата | Защо апартаментът ви дебелее

Вярвате или не, изчистването и отслабването имат повече общо, отколкото си мислите. Защото, ако се обградите със стари боклуци, никога, никога не можете да свалите излишните си килограми - поне това твърди британският треньор и автор на живота Питър Уолш.

заден план

Лоши модели за подражание Твърде дебели! Вината е на моя съсед?

Дебелите са склонни да обвиняват другите за това. Грешното нещо: Вярно е, защото останалите всъщност може да са причината за наднорменото ви тегло!

Експертът обяснява Това са десетте най-безсмислени диети

Диета със зелева супа, диета с бебешка храна или френската тенденция за отслабване „Le Forking“ - всичко това е безсмислено лечение, казва диетологът Свен-Дейвид Мюлер.

Известни личности в диетата, обезумяла отслабване в холивудски стил

Лайм-сироп-пипер-вода, чай от глухарче, оцет. Холивудските знаменитости използват тези малки трикове, за да отслабнат. За съжаление не винаги по здравословен начин.

От това знание той разработи „нежелана диета“ (Нежеланата диета, Bastei Lübbe Verlag, 8,99 евро). Най-важният принцип на тази изключителна диетична стратегия: Ако искате да контролирате теглото си, не е нужно да броите калории, но спазвайте реда.

Неговата теория: Хората, преизпълнени с безпорядък, които живеят в техния малък хаос, са загубили фокус в живота и следователно живеят с неясно дефинирано желание. Последица: получената празнота става с храната компенсирани.

Препоръката на Питър Уолш за тънка линия: пренебрегване. Всяка стая трябва да бъде прочистена: от кухнята до спалнята.

Тук лайф треньорът дава съвети как да действате стратегически:

Declutter = отслабване: Ето как

Кухнята

Всички кухненски прибори, като стари съдове, ножове или специални тенджери, които никога или само рядко се използват, трябва да бъдат сортирани и изнесени от къщата. Но, моля, не съхранявайте никакви предмети в мазето или в гаража. Приберете го, съветва Уолш. Важно: Кухнята не трябва да е място, където пощата се трупа или вестниците от последните няколко месеца събират прах. Експертът: Ако трябва да подредите след работа, преди да намерите достатъчно място за нарязване на храна, винаги ще се върнете към замразена пица или ще си купите бургер по пътя към дома.