Канела: Това се случва с тялото ви, когато ядете подправката всеки ден

Какво се случва с тялото ви, ако ядете малко канела всеки ден? Проучихме и идентифицирахме пет физически ефекти, които гарантирано ще ви убедят да използвате тази подправка всеки ден оттук нататък.

Да започнете деня с купа топла каша? Това звучи като добър план! Можете обаче да вземете закуската си със себе си Дайте порция канела не само вкус, но и здравословен ъпгрейд. Кафявият прах, който се получава от изсушената кора на различни канелени дървета, е една от най-старите подправки и освен леко острия си аромат, който винаги напомня на коледния сезон, може да има положителен ефект върху различни зони на тялото ви. Дали фигура, кожа или здраве - ще ви кажем какво точно се случва с тялото ви, когато всеки ден се наслаждавате на малка порция канела.

1. Отслабвате

Що се отнася до отслабването, канелата трябва да бъде най-добрият ви приятел в бъдеще. Подправката помага за оформянето на силуета чрез трикратния му ефект. От една страна е доказано, че само един грам на ден намалява нивото на кръвната захар, така че тялото да влезе в трудно активиращия се процес на изгаряне на мазнини много по-бързо и да атакува проблемните зони около корема, бедрата и седалището. От друга страна, кафявият прах - особено ако го ядете на закуска - ви държи по-дълго време сити и е по-малко вероятно да бъдете нападнати от неприятен глад за храна. Но това не е всичко, защото прахът, подобно на лют червен пипер, повишава телесната температура, така че метаболизмът работи по-бързо и изгаряте значително повече калории през целия ден.

2. По-рядко получавате пъпки

Особено в най-неподходящите моменти можете да погледнете челото, носа или брадичката си, говорим за пъпки, разбира се. Неприятните примеси, причинени от възпаление в порите, могат да се борят ефективно отвътре не само с избрани продукти за грижа, но и с ежедневна порция канела. Съдържащите се в подправката антиоксиданти имат противовъзпалителен ефект и - смесени ежедневно с овесените люспи - усъвършенстват тена след кратко време. За още по-бърз ефект можете да използвате подправката в комбинация с малко мед като DIY маска за лице.

3. Храносмилането се стимулира

Храносмилателните проблеми могат да бъдат много неудобни и никой не би искал последици като киселини в стомаха, болки в стомаха, плосък корем или в резултат на това наддаване на тегло. Така че, ако сте от хората с гастроинтестинални проблеми, ежедневната порция канела може да ви помогне. Етеричните масла, танини и фибри, които съдържа, стимулират мускулите на този регион и образуването на чревни сокове, така че храносмилането се стимулира по естествен начин.

4. Менструалните крампи се облекчават

Кой не го знае; малко преди и по време на менструация, много жени страдат от силна болка. Разбираемо е, че човек не винаги иска да прибягва до лекарства за облекчаване на болката, разбира се. В аюрведичната медицина обаче канелата се е доказала като естествено средство за лечение на болка в периода. Манганът, намиращ се в подправката, има не само спазмолитичен ефект върху матката, така че вече не сте измъчвани от силна коремна болка, силата на кървенето ви също може да бъде малко намалена. Само един грам на ден е достатъчен, за да облекчи тези досадни симптоми.

5. Някои симптоми на заболяване се облекчават

Не само, както вече споменахме, ежедневната порция канела намалява риска от развитие на диабет, тъй като кръвната захар се регулира, но и други, типични често срещани заболявания също могат да бъдат предотвратени. Възпалителните процеси в организма, причинени от ревматизъм или костно-хрущялни заболявания като остеоартрит или артрит, могат да бъдат облекчени от канелата, особено съдържащите се в нея антиоксиданти. Това поне може да има деконгестантно действие и да намали болката.

Опасност: Дори ако канелата има много положителни ефекти върху тялото, не трябва да прекалявате и да не консумирате повече от половин чаена лъжичка на ден. Трябва също да вземете предвид няколко неща, когато избирате сорта. Докато касиевата канела съдържа голяма част от кумарина, билков аромат, който според Федералния център за хранене може да бъде канцерогенен в прекомерни количества (над 2 грама на ден), кайлената с ниско съдържание на кумарин от Цейлон е много по-здравословният избор за ежедневна употреба Използвайте. Така че наистина можете да се възползвате от всички положителни свойства на подправката.

Още съвети по въпроса за храненето можете да намерите тук ...