Калорийни семена от чиа (средна стойност)

Съдържанието на калории от 100 g е

Повече хранителни стойности

Енергия: Дебел: Въглехидрати: Яйчен белтък (протеин) Диетични фибри:

474	ккал
33	G
2	G
22-ри	G
40	G

Посочените хранителни стойности се прилагат за 100 g семена от чиа (средна стойност). Но можете също така да изчислите калориите за всяко количество: Променете количеството .

Горните хранителни стойности се отнасят за 100 g. Можете да промените сумата по-долу.

Промяна на сумата

Потърсете друга храна

Тук можете не само да изчислите съдържанието на калории в семената от чиа (средна стойност), но и съдържанието на калории в хиляди други храни. За да направите това, въведете храната, за която също искате да знаете съдържанието на калории по-долу:

Информация за продукта

Семената от чиа наистина ли са толкова суперхрана, колкото всички си мислят?

Феновете на тази така наречена суперхрана смесват семена от чиа със своите мюсли, в смутитата, десертите, киселото мляко или сладолед. Хлябът и хлебните изделия със семена от чиа също са много популярни.

С 474 kcal и 33 g мазнини на 100 g, те не са точно нискокалорична храна, но имат и 40 g фибри и 22 g протеин на 100 g и следователно ви засищат дълго време и са полезни за храносмилането. Внимавайте, обаче, някои хора реагират и с газове, ако погълнат твърде много семена от чиа.

Вярно е също така, че в семената от чиа има много хранителни вещества, като минерали, калций, желязо, висококачествени мастни киселини и антиоксиданти.

Независимо дали искате да поръсите скъпата суперхрана върху мюслите си или предпочитате да използвате местни продукти като мак, ленено семе или ядки, които съдържат доста сходни съставки, всеки трябва да реши сам.