Fettrechner.de

Сушени годжи плодове

Калории и хранителни стойности сушени годжи плодове на 100 г:

Енергия: 314,0 kcal
Мазнини: 5,2 g
Протеин: 11,8 g
Въглехидрати: 55,0 g
Диетични фибри: 11,0 g
Палт 5.8
Гума 8.73

Информация за продукта

Годжи бери се считат за суперхрана, тъй като се казва, че имат антиейдж ефекти. Освен това те трябва да работят срещу проблеми със съня, да укрепват имунната система, да водят до общо благосъстояние и, според някои мнения, дори да предотвратяват рак.

Дали това е вярно или не, все още не е научно доказано. Факт е, че годжи плодовете са с високо съдържание на витамин С. Но нашите местни чушки също имат това. Например, 100 г червен пипер има съдържание на витамин С от 140 000 µg на 100 г, което съответства на малък червен пипер. Дневната ни нужда от витамин С е 100 000 µg и всичко, което ядем повече, се екскретира от тялото. В допълнение, 100 г пресни чушки имат само 37 kcal, докато 100 g сушени годжи плодове имат 314 kcal.

Човек се пита дали не е по-добре и по-вкусно да похапва пресен местен червен пипер, отколкото да яде сушени китайски годжи плодове, които се карат по средата на света и че не знаете колко силно замърсени с пестициди са. Всеки, който въпреки това предпочита скъпите годжи бери пред местните зеленчуци, определено трябва да обърне внимание на биологичното качество.

Печелите това

Колко печелите, ако се поглезите със 100 g сушени годжи плодове на ден, може да се покаже с годишния калкулатор на калории: