калориите се броят безполезно

На кантара вече нищо не работи. Но ако не просто планирате кариера като културист, а просто в интервю, тя ни обясни какво мисли за диетата и броенето на калории - и какво трябва да правите вместо това. Подобно на повечето фитнес звезди, Kayla Itsines има своята страхотна фигура - освен това на техните гени - благодарение на правилната комбинация от упражнения и здравословно хранене.

Тези ненаситени мастни киселини са за ... Или ще отвърне на удара веднага щом се храните отново нормално: с йо-йо ефект. Искате ли да контролирате пристрастяването си към захарта? Не плачи! ”Резервирайте с мен. Всички обичаме да мислим логично и рационално според математическите правила. Крайният списък с кубчета захар с гаранция за аха-опит!

1. "Вероятно ще мога да пия парче торта с кафето си, както винаги сме правили в семейството".

Обичам да ям с баба си - наричаме я Yiayia, което е гръцката дума за баба.

„Освен това думата„ измама “ми звучи почти твърде негативно. Отслабнете: Кайла Ицинес обяснява защо преброяването на калории е безсмислено - и какво да правите вместо това. Кайла Ицинес упражнява почти всеки ден. За да намалите значително консумацията на захар? Скоро ще можете да участвате в предизвикателството за захар СПЕЦИАЛНО „НЯМА ЗАХАР? любимата ви храна?

/ Изображение: Fotolia. 19.01.2017. Докато други посягат към чипс или шоколадови блокчета, тя яде бисквити с авокадо, лайм, домати и кориандър. Dibowei0815, 28.02.2018. Не се брои количеството, а качеството на калориите.

Избягвайте йо-йо ефекта и накрая яжте отново ситото. Така че няма смисъл да ги броим! Здравословните мазнини са с високо съдържание на калории. Така наречените добри мазнини, открити в авокадото, сьомгата и зехтина преследват броя на калориите в тези храни. Желаем ви успех в отслабването! Не завинаги, така или иначе.

"Труден въпрос! Но - за да бъда напълно честен - това преброяване на калории не помага. Много от нас искат перфектното тяло - особено през лятото, когато тялото на плажа отново е в ярост. Съветът й за отслабване е прост: „Вярвам, че трябва да ядете всичко умерено и да се храните балансирано. „Мисля, че думата„ ден “е голяма грешка. Също така не мисля, че жените искат да седят около сутрин до вечер, като преброяват калории всеки ден. “Но какво ще кажете за Cheat Days, светлото място в края на седмицата? . след това бързо става изтощително и безсмислено. Преброяването на калории * може * да помогне на определени хора да определят позицията си на първо място. 09.09.2017. Всъщност трябва да се нарича „Cheat Meal“. “Терминът първоначално идва от общността за културизъм, но постепенно се превръща в мейнстрийм. Моля обновете. 081 - Защо преброяването на калории е безсмислено и не ви помага да отслабнете (2) от Даниела Шумахер | 29 януари 2020 г. | Подкаст | 0 коментара Актуализирано на 29. Ако ядете по-малко, отколкото използвате, отслабвате.

- И започнете с диета, при която броите калориите и обикновено ги намалявате радикално. Всички права запазени. Таня Джудман. Можете също така просто да преброите калориите, да бързате периодично, да тренирате или да следвате един от 3000 други метода.

Нови хитове. Това не означава 50 процента от едно и 50 процента от друго. Ако нивото на инсулина не се колебае твърде много, ще ви бъде по-лесно да контролирате глада си.

Предишни актуализации. И колкото и да обича да яде обилни гръцки ястия - Ицинес обикновено внимава да не яде твърде големи порции - много по-лесен метод от преброяването на калории при всяко хранене. Преброяването на калории обикновено е средство за постигане на цел при отслабване.

Ако сте се придържали към калорийния си дефицит, можете да забравите таблицата с цифрите за един ден и да напълните корема си правилно - без да изпитвате съвест. Пропуск Фитнес треньорът не вярва в броенето на калории. 3 причини никога повече да не се налага да броите калории!

„В момента смокините растат в градината на баба ми.“ За съжаление все още трябва да премахнем илюзията, че отслабването работи дори ако се храните напълно нездравословно. Искам да те откупя! Тялото ви ще отмъсти, ако задържите енергия под формата на килокалории за по-дълъг период от време: или теглото ви ще стагнира! Безсмислено е. Няма да ви помогне да отслабнете! Версия 1.8. изчистване на бъгове. Защо да броите калории, да гладувате и да се справяте без това не ви помага да отслабнете. Относно гладуването, правенето без - броенето на калории.