калориите не се броят нормално?

Наистина ли е толкова ненормално да преброявате калориите в главата си във всичко, което ядете? Не мога да изключа гласуването. но не си забранявам да правя нищо, просто обръщам внимание на определен прием на калории на ден. Би ме интересувало кой брои всички калории от вас, докато се храните? това наистина ли не е нормално?; O

6 отговора

Бих казал, че не е нормално. С балансирана диета и редовно хранене, телесното тегло намалява. Ако прекалите, можете да го компенсирате с плодов, оризов или бърз ден. Наслаждавайте се на живота си, правете това, което ви харесва, и ви пълнете, тогава вече няма да имате време да броите, но ще видите, че и това вече не е необходимо. Забавлявай се!

Ако това винаги е така и наистина при всяка хапка, това е много натрапчиво и абсолютно не е нормално. Често пъти това обсесивно-компулсивно разстройство е част от хранително разстройство.

Вътрешен глас, който не можете да изключите, със сигурност не е добър в дългосрочен план - независимо дали е нормален или не, няма значение! Опитайте се да го изключите - бихте могли напр. какво да чета, докато ям или запомня поезия. Всъщност не трябва да правите това, но може би това ще успокои гласа ви. И ако не можете да го направите сами, не се колебайте да потърсите професионална помощ - късмет!

Правилно. - Преброяването на калории е нездравословно за тялото и сетивата

Така че вече гледам калориите, но само от интерес и не винаги. Уверявам се обаче, че консумирам достатъчно калории. Сега имам пилешки крилца и картофени клинове във фурната например. Уверявам се, че храната има поне 1500 калории.

подобни въпроси

Просто исках да знам колко калории ядете на ден? Броя калориите си от известно време и приятелите ми го намират за много ненормално.Казаха ми да спра незабавно, тъй като често това може да доведе до хранителни разстройства. В примера за вас ми показахте калориите си на ден и това беше над 3000 всеки ден! Как така те все още са толкова слаби? Вие сами мислите, че това се дължи на добрата храносмилателна система. Това наистина ли е вярно? Мога ли да ям колкото искам? Изчислих дневните си калории и достигнах до около 1500, което намирам за много малко и понякога не успявам наистина 😕 какво мислите? Трябва ли да продължа да броим калориите си и да се уверя, че не преяждам? Пс: Правя половин час спорт всеки ден и два пъти седмично тренирам танци, все още съм студент и съм висок около 1,60 и тежа 49 кг

Ще се радвам да отговоря, благодаря

Или вече трябва да обърнете внимание на съдържанието и по-малко на калориите?

Невъзможно е да преброите калориите на всичко, което ядете. Числата не се променят по време на готвене?

И какво, ако добавите чесън или нещо подобно към рецепта. Трябва да преброите и това?

И майка ми все още готви за мен. Тогава как да смятам калориите?

Страхувам се от напълняване. Доволна съм от теглото си и определено искам да го поддържам, но ме е страх от напълняване. За съжаление съм човек, който не се насища бързо и вече яде много. Но през цялото време се страхувам да не получа над 2500 калории и мисля, че има твърде много калории, въпреки че това не ми е достатъчно. Винаги трябва да мисля за калории и да ги преброя и да видя какво, какво има колко калории.

Исках приложение, което да брои калориите ми, когато ходя, и автоматично да спра да броя, когато спра. познавате ли един? Имам runtastic, но трябва да натискате пауза всеки път.

Веднъж прочетох, че сладките напитки са „празни калории“, приятелката ми, нейната сестра страда от анорексия и й е трудно да напълнее и брои калориите на парчета.

Сега би било важно да знаете дали трябва например да включите кола в калорийната таблица? Или ако това не добави много?

1 чаша кола има 100 калории, ако я погълне и изяде 1 хляб по-малко, защото за нея е по-лесно да я отчете като излишък, ако получи излишък от калории!?

Здравейте, бих искал да знам колко калории използвате в "нормален" ден. Така че, ако ходите нормално на работа/училище, спите, ядете и т.н., така че наистина не изгаряте калории целенасочено.

Продължавам да дискутирам дали ядете месо, когато ядете риба, или рибата се брои за месо.

И има всякакви причини, поради които рибите трябва да се считат за месо, но също така и всякакви причини, поради които рибите не трябва да се броят за месо, затова исках да направя проучване тук, за да разбера какво мисли мнозинството.

Е, какво е вашето мнение? Дали рибата се брои за месо или не брои рибата като месо

Хол масла, можете ли да наддавате на тегло, въпреки че ядете само между 1500 и 1600 калории на ден? (Ако дневните нужди са около 2000-2200kcal)

Хей Преди няколко месеца изтеглих приложение, което отчита калориите. Всъщност просто исках да видя дали получавам достатъчно протеини, въглехидрати, мазнини, фибри и витамини, всъщност не исках да броим калории, но винаги сте виждали това.

Преди време започнах да избягвам въглехидратите вечер.

Сега съм станал толкова фанатичен, че се притеснявам за всяка калория и планирам храненето си за утре предната вечер и въвеждам всичко, за да проверя дали отговаря. Опитвам всичко, за да не преодолея калорийния си баланс и обикновено се опитвам да имам около 200 калории всеки ден. Ям нездравословно веднъж седмично, т.е.все неща, които харесвам.

Но когато се сетя как съм се хранил преди: никога не съм обръщал внимание на калориите, или какво е здравословно или не. Вечерта ядох хляб и въглехидрати. Често имаше палачинки и също ядях сладки през целия ден.

Когато се претеглях, обикновено винаги тежах около 60 кг. Междувременно всяка сутрин стоя на кантара и си набивам мозъка, защо тежа с 400 г повече от обикновено.

И така, защо при „нормална диета“, ако не броите калории, не напълнявате? В противен случай никой не брои калории за мен и се храни нормално, но никой не наддава, независимо от това какво си вкарва в себе си. Отдавна си задавам този въпрос, защото искам да спра да броя калории. Но не мога да си представя как трябва да работи, че когато спра, не напълнявам.

Видеото обяснява защо броенето на калории не е добро. Но какво трябва да направите, ако не броите и не знаете дали сте в излишък, за да натрупате? Тогава не знаете колко ккал консумирате. Във видеото просто се посочва, че много зависи от хормоните, термогенезата и че тялото не може да обработи всички калории от храната. И така, как да наддадете или да отслабнете, без да броите kcal и какво е вашето мнение за него ?

Има ли фитнес тракери, които преброяват калориите по време на силови тренировки, а не само калориите, изчислени по стъпките?

Здравейте! Днес имаме палачинки за вечеря. И аз наблюдавам приема на калории и искам да разбера дали е прекалено голям грях. Можете ли да ми кажете колко калории има в една палачинка? Така че го правим с повече, яйца и сол. Никога не слагаме захар и я ядем без сладко или нещо подобно. Знам, че зависи от теглото, само че везните ни са глупави и може би можете да кажете толкова средно.

Ако искам да преодолея нуждите си от калории, трябва да започна да броя калориите си. И всеки, който всеки ден проследява нуждата си от калории, така че брои, знае колко досадно е това. Оттук и въпросът дали наистина е толкова важно да имаме калориен излишък, ден след ден