Диета срещу акне - как здравето на червата и здравето на кожата са свързани

Има много начини, по които можете ефективно да се борите с акнето си.

Разумна здравна мярка е хранителната добавка с пробиотични агенти.

Още през 1900 г. учените откриват жизненоважното взаимодействие между здравословното храносмилане и функциониращата имунна система.

Защото: Ако нашата чревна флора е непокътната, защитният щит на организма срещу вредните микроорганизми и отслабващите (кожни) заболявания също работи гладко.

Какво представляват пробиотиците?

Точната дефиниция според СЗО (Световната здравна организация) определя пробиотиците (гръцки bios = живот) като живи микроорганизми, които имат полза за човешкото здраве, което надхвърля основното хранене и които се добавят в ефективни дози.

Независимо дали се прилагат като кисело мляко, сокове, напитки, [bl или таблетки - пробиотичните хранителни добавки осигуряват здрава храносмилателна система и благосъстояние на чревната флора, а също така поддържат имунната ни система в движение.

Пробиотичните храни обикновено съдържат млечнокисели бактерии или дрожди. В естествена форма те могат да дойдат. а. в млечни продукти, кисело мляко, кефир, мътеница, кварк, кисело зеле, кисело зеле или сурова наденица.

Специално маркираните пробиотични храни съдържат специално отглеждани, изключително устойчиви бактериални щамове, които са устойчиви на агресивни стомашни киселини.

Здраве на червата и чревни бактерии

Вашата чревна флора съдържа безброй различни микроорганизми с различни функции.

Ако тук има дисбаланс, препоръчително е да снабдите тялото с по-голямо количество микроби и бактерии, които насърчават здравето.

Доказано е, че лекарствата и хранителните добавки под формата на капсули, устойчиви на стомашен сок, които имат широк спектър от пробиотични култури, оптимизират чревните функции.

Силната храносмилателна система е важна за:

• храносмилателни процеси
• Доставка на енергия към чревната стена
• Регулиране на телесното тегло/затлъстяването
• Прием на витамини
• Детоксикация
• Борба с вредните бактерии.

Всеки, който излага тялото си на силни колебания в стреса и продължителни фази на стрес, като напр Б.:

• небалансирана, едностранна диета,
• пушене,
• прекомерна консумация на алкохол,
• прием на лекарства (антибиотици, кортизон и др.) И
• проблеми с психичното здраве,

това застрашава чревното му здраве и по този начин функционалността на защитните сили на организма.

Алармени признаци за нарушен чревен баланс са газове, постоянно подуване, нередовно движение на червата или постоянна слабост.

Проблемите с червата могат да предизвикат акне

Още през 40-те години американските дерматолози Dr. Джон Х. Стоукс и проф. Д-р Доналд М. Пилсбъри взаимодействието на храносмилателния тракт с други части на тялото.

Емоционалният стрес и лошото хранене влияят върху здравата чревна флора чрез намалена активност на червата, чрез повишена пропускливост на чревната лигавица и увеличаване на токсините.

Резултатът е хронично възпаление и повишаване на инсулиновата резистентност - цъфтят пустули от акне.

Американските дерматолози профилактично препоръчват контролирано приложение на чревни бактерии под формата на пробиотици.

Днес тези резултати от изследванията обикновено са научно потвърдени.

Заключение: Здравата чревна култура има значително влияние върху здравето на кожата ви и по този начин върху шансовете за излекуване на акнето.

Нежна холистична терапия срещу акне

За да се възстанови хормоналният баланс при пациенти с акне и по този начин да се подобри клиничната картина, трябва да се използват детоксикиращи и пречистващи хранителни мерки в допълнение към изграждането на чревната флора (прочистване на червата, чревни клизми).

Освен това трябва да се обърне голямо внимание на инхибирането на хроничното възпаление с помощта на антибиотици, повишен прием на витамини и прием на антиоксиданти.

Освен това трябва да се постави богата на основи диета с важни жизненоважни вещества и накрая последователна козметична грижа за акне.

Оптимизираната, излишна и противовъзпалителна диета включва:

• Намаляване на силно гликемичните храни
• Намаляване на захарта и изолираните въглехидрати
• Намаляване на пикантните подправки и соли - вместо трапезна сол е по-добре да използвате билкова сол
• Избягване на готови продукти с глутамат
• Въздържайте се от използване на рафинирани масла, слънчогледово и шафраново масло
• Консумация на пресни храни (зеленчуци, плодове), зелени смутита, бета-каротин, висококачествени мазнини и масла с омега-3 мастни киселини
• Консумация на изворна вода и билков чай • Прием на диетични фибри

Пробиотици и антибиотици в борбата с акнето

Учени от Университета на Алберта, Едмънтън/Канада, изследваха употребата на пробиотици в комбинация с леки антибиотици при терапия на акне при жени в текущо проучване.

Негативните странични ефекти на продължителната антибиотична терапия, напр. Б. дрожди инфекции са по-слабо изразени по този начин, така че резултатът от проучването.

В комбинацията от двата препарата положителните ефекти от тях се засилват.

Тестът показа подобрение на леките до умерени лезии на акне с 82% само след четири седмици лечение.

Резултатите от разследването дават надежда на засегнатите от акне.

Дори ако традиционната ортодоксална медицина в тази страна все още се колебае да подходи към нови комбинирани методи, в бъдеще щадящите натуропатични методи ще играят все по-важна роля в цялостното лечение на акне като разумни мерки, съпътстващи терапията.

Пробиотиците са нежни помощници отвътре

Пробиотиците са ефективен начин да повлияете на кожата си отвътре чрез вашата диета.

Опитайте се да ядете редовно храни с пробиотични бактерии.

Това трябва да има не само положителен ефект върху кожата ви, но и върху цялостното ви здраве.

Отидете стъпка по стъпка и наблюдавайте как тялото ви реагира на промяната в диетата. Може би скоро ще видите страхотни резултати.