Правилното хранене на мастния черен дроб

Неоткриването на мастен черен дроб по-рано може да има сериозни последици. Правилното хранене е от съществено значение за здравия черен дроб!

Мастният черен дроб или „чернодробна стеатоза“ е най-често срещаното хронично чернодробно заболяване в Германия. Причините за увеличеното съхранение на мазнини в черния дроб обикновено са нездравословен начин на живот или някои лекарства. Десния Диета за мастен черен дроб е особено важно.

Повечето пъти твърде много алкохол или диета с много мазнини са отговорни за този здравословен проблем. Мастната чернодробна болест е лесна за лечение с правилно хранене, ако бъде открита рано.

Ако обаче проблемът остане неоткрит за дълго време, това може да доведе до възпаление, белези и други последици. Хроничната фиброза (втвърдяване на черния дроб) също може да бъде резултат.

Днес говорим за правилната диета за затлъстяване на черния дроб.

Чести симптоми на затлъстяване на черния дроб

Не всички хора, които имат мастен черен дроб, изпитват симптоми. Често обаче присъстват следните признаци:

Умора или изтощение
Загуба на апетит
Болки в корема
Екстремно чувство за ситост (чувство за ситост)

гадене
Затруднена концентрация и лоша памет

Ако имате тези симптоми, трябва да посетите лекар за подходящ преглед. Ако състоянието се лекува навреме, може да възникне цироза и се избягват други последици.

Ако обаче имате затлъстяване, високо кръвно налягане или високи нива на триглицериди в кръвта, има и биологично предразположение към развитие на затлъстяване на черния дроб.

Как изглежда правилната диета за затлъстяване на черния дроб?

Промяната в диетата е от основно значение при лечението на мастен черен дроб. Потърсете съвет от Вашия лекар, или диетолог може да помогне.

По принцип вашата диета трябва да е богата на фибри и здравословни протеини.

чесън

Тази грудка съдържа селен и алицин, които помагат за прочистването на черния дроб и подобряват ензимната активност. Това улеснява изхвърлянето на токсините.

джинджифил

Този горещ корен е известен със своите високи нива на антиоксиданти. Това може например да намали нивото на триглицеридите. Препоръчваме този чай с джинджифил:

чай от джинджифил

Състав:

1/2 чаша вода (250 ml)
2 лъжици джинджифил (30 г)
1 чаена лъжичка мед (5 ml)

Подготовка:

Оставете водата да заври и добавете настъргания джинджифил. Оставете да къкри 5 минути.
След това се изсипва през сито, за да се отстранят твърдите вещества.
След това добавете меда и пийте, докато чаят е още горещ.

Винаги пийте чай от джинджифил в късния следобед в продължение на две седмици.

Швейцарска манголд

Швейцарският манголд е богат на фибри, желязо, магнезий, калий и вода. Поради тази причина той е особено подходящ за подмладяване на чернодробните клетки и почистване на мастния черен дроб.

Грейпфрут

Грейпфрутът подпомага изгарянето на мазнини и поради това се препоръчва не само при затлъстяване на черния дроб.

Всяка сутрин изпивайте чаша портокалов сок, за да поддържате черния дроб в добро състояние, както и общото си здравословно състояние!

Зелен чай

Друга храна, която помага за регулиране на чернодробната функция, е зеленият чай. Катехините, които съдържа, действат срещу свободните радикали.

ленено семе

Лененото семе е с високо съдържание на омега 3, което може да понижи нивото на мазнини в кръвта. Освен това малките семена се характеризират с изобилие от разтворими и неразтворими фибри.

Разтворимите фибри помагат на черния дроб да абсорбира мазнините. Неразтворимите, от друга страна, предотвратяват запека.

Касис

Касисът е особено богат на витамин С и го съдържа важни хранителни вещества, които са от основно значение за здравето на черния дроб.

Малките червени плодове също блестят с антиоксиданти, които насърчават елиминирането на токсините от черния дроб. Можете да постигнете много добри резултати с касис, поради което те се използват и при лечението на цироза на черния дроб.

папая

Този екзотичен плод е богат на хранителни вещества като калций, желязо и витамини. Характеризира се и с храносмилателни ензими като папаин и хемопапаин, които спомагат за подобряване на чернодробната функция.

Тези ензими се намират главно в семената на плодовете. Можете да ги изсушите и смилате, или да купите готовия прах. Ако ги включите в ежедневната си диета, можете да ги използвате за подобряване на храносмилането и прочистване на черния дроб.

Редовното упражнение също е много важно. Започнете с бавна разходка и постепенно увеличавайте скоростта, за да отговаряте на вашите Стимулират сърдечно-съдовата система и кръвообращението.

Променете начина си на живот и се храните правилно, ако имате мастен черен дроб. Избягвайте нездравословни храни и алкохол!