Какво ще кажете за намаляване на теглото? Страница 3 - Ние, жените онлайн - Женският форум

Срещата за жени, но и мъже са добре дошли

Ами намаляването на теглото?

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Иви »Петък, 24 февруари 2012 г., 22:32 ч

Исках да ви информирам за курса, където наскоро присъствах на информационното събитие. На това събитие научих, че те са променили концепцията на курса си. Курсът "Активно отслабване" се състои от две части, 1. Упражнение и 2. Диета. До момента всичко звучеше доста добре. Частта от упражненията обаче вече не се провежда като истински курс веднъж седмично, както преди, а поотделно толкова често и толкова дълго, колкото искате, като членство във фитнес. Твърди се, че и двете части струват по 149,00 евро, но 80% по-късно ще бъдат възстановени от здравната застраховка само за хранителната част. Така че наистина имам добрата воля, но нямам 300,00 €. О, да, € 149,00 за упражнението е валидно само за 8 седмици, след което ще трябва да платите около € 60,00 месечен членски внос.

Днес случайно бях при моя лекар поради проблеми със настинката, затова й казах за по-нататъшния си провал, че просто не можах да намеря нищо, за което касата да плати. Затова тя вдигна телефона без допълнителни думи и даде ясно да се разбере на хората от здравната каса, че това е важно за мен. Сега тя трябва да попълни формуляр, който отива при диетолог от K.kasse и след това трябва да видим какво ще се случи по-нататък. Вероятно. те поемат нещо повече или повече. Определено ми е любопитно!

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Фатима »Петък, 24 февруари 2012 г., 22:59 ч

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от illigrun »Сряда, 14 ноември 2012 г., 13:43

движенето много ми помага. Яденето по-малко или по различен начин изобщо не ми помага.

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от стела »Сряда, 14 ноември 2012 г., 16:47

illigrun е открил нишката @ivi междувременно е минало много време, нещо се е появило по отношение на курса.

в моето домакинство има 2 книги, които бяха спасители за мен
и двамата carr, единият "окончателно не пуши", другият "най-накрая желаното тегло"
всеки струва по-малко от 10 евро и не ги губите абсолютно нищо, когато ги четете, в най-добрия случай губите няколко килограма
добре, Алън Кар иска да направи вегетарианския живот повече или по-малко вкусен, (сега мога да живея перфектно без месо)
но той има няколко много добри идеи и идеи в книгата си. Например, аз се научих да ям ябълка рано сутрин вместо
да яде бисквитки. и нищо друго освен само плодове до обяд. колко килограма според вас изчезват.
междувременно не мога да живея без ябълката си за закуска кафе денят ми някак си се обърква.

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Звездна бисквита »Сряда, 14 ноември 2012 г., 17:21

Леле, Стела, не можах да направя това! Както и да е, получавам апетит само около 2 часа след ставане, но след това
Не можех да ям плодове или бисквитки/торта на гладно, въпреки че ОБИЧАМ и двете!
За закуска ми трябват 2 филийки хляб (от пълнозърнесто брашно, а не черен хляб) с нещо върху него, може би от време на време варено яйце
и разбира се кафе!
ДОБРЕ. Наблюдавам храната и теглото си, спортувам достатъчно и това е всичко. Ям това, което ми харесва, но не в излишък.
Преди години загубих 15 килограма на диета с 1000 калории и никога повече не искам да го правя. От
Поддържам теглото си и ако един или два килограма са прекалено много, той отново намалява с два или три дни, като се оставят "греховете".

За стотен път: ако нямате метаболитно заболяване или други подобни, трябва да вкарате по-малко "гориво", за да отслабнете, отколкото го правите
изразходван, това е прост и все още валиден аритметичен проблем! Можете да получите само съвети за това КАК да го направите,
но никой не може да промени правилото за попълване - потребление!

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Gitte »Сряда, 14 ноември 2012 г., 17:44

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от стела »Сряда, 14 ноември 2012 г., 18:13

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Йохана »Сряда, 14 ноември 2012 г., 20:51 ч

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Иви »Сряда, 14 ноември 2012 г., 20:59 ч

Да, там всъщност се случи нещо. Взех курс по хранене и тъй като следващата спортна част беше твърде късно за мен заради Лукас, взех допълнителен спортен курс. Цялото нещо продължи 12 седмици. В този курс научих някои нови неща, за които преди не знаех, а също така се запознах с някои алтернативи. Инструкторът на курса беше квалифициран екотрофолог (или как да го напишете) и тя се фокусира върху балансираното хранене и намаляването на мазнините и приема на възможно най-добрите мазнини. Така че сега се опитвам да ям по-малко наденица и по възможност наденица с намалена мазнина. Но най-големият ми хоби кон все още са сладките и след всичко, което съм прочел и наблюдавал в себе си и поведението си, вярвам, че съм пристрастен към захарта (наистина има!). Не мисля, че ще се измъкна сам оттам, тъй като опитах няколко пъти, но никога не продължи дълго. Сега искам да се погрижа как мога да го направя, например чрез хипноза. Чел съм за това, но искам да науча повече за степента на успех и т.н.

Сега просто имам курс Aqua Fit чрез здравно осигуряване, но това е само два пъти и след това отново. Купих си и колело, за да тренирам повече, но все пак имам много практика. Когато се преместим, искам да се присъединя към спортен клуб, за да получа редовни упражнения. Със сигурност ще ми бъде много дълъг път с много неуспехи, но не се отказвам и имам цел!

О, да, за всеки, който се опитва да продължи да отслабва и в определен момент нищо не се случва:
Нашият диетолог каза, че всеки има свое собствено идеално тегло и че понякога това може да бъде над стандартните стойности. Тогава просто го приемете и се опитайте да го запазите.

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от билка цистус »Сряда, 14 ноември 2012 г., 23:01 ч

@ Stella Извинете, но това не работи за всички .
Аз също имам тази книга и трябва да ядете много плодове там рано сутринта.
За бога, аз и да ям плодове на гладно изобщо не е възможно.

Следващото нещо е, че мнозина не могат да ядат толкова много плодове заради фруктозата.
Не мога да направя и това, въпреки че нямам алергия или непоносимост към ЛИ.

Диетолозите също казват, че за отслабване някои хора не трябва да ядат толкова плодове.

Всичко не е добре
Всеки трябва да опита диетата си.

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Веро »Четвъртък, 15 ноември 2012 г., 00:03 ч

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Gitte »Четвъртък, 15 ноември 2012 г., 02:36 ч

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Звездна бисквита »Четвъртък, 15 ноември 2012 г., 14:07

Добре, Гизмо. Всеки, който не е висок 2,50 м мускулест, не трябва да тежи 100 kg или повече.

От само себе си се разбира, че всеки има свое собствено благосъстояние и здравословно тегло, което също е 5 кг под или над това общо тегло
Ориентировъчните стойности могат да бъдат, но в дългосрочен план не трябва да са нито нагоре, нито надолу.
Малко "с наднормено тегло", разбира се, можете да се примирите и да го приемете, но определено
Затлъстяването не трябва да се пренебрегва, тъй като вече не става дума за красота, а лошо за здраве!

@ Johana, според собственото ти твърдение, имаш метаболитно разстройство, защото изглежда много различно с теглото!
Сигурно затова нищо не изчезва при теб, нали?
Тук обикновено става въпрос за наднормено тегло до затлъстяване при иначе здрави хора!

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Gitte »Четвъртък, 15 ноември 2012 г., 16:19 ч

Re: Какво ще кажете за отслабване?

Принос от Gitte »Четвъртък, 15 ноември 2012 г., 16:24