Безплатен здравен съветник

Костите ви са живи и непрекъснато растат - а не статични, както сте ги нарисували в книги. Костите непрекъснато се променят във вашия живот, като някои костни клетки се разтварят и новите костни клетки растат отново в процес, наречен ремоделиране. С този жизнен оборот на костните клетки вие замествате по-голямата част от скелета си на всеки 10 години.

Но за хората с остеопороза - изтъняване на костите - загубата на кост надвишава растежа на нова кост. Костите стават порести, чупливи и склонни към счупване. Ако погледнете рентгенова снимка на тазобедрената става с нормална костна плътност, ще видите плътна матрица от костни клетки. Но погледнете бедро с остеопороза и през повечето време ще виждате въздух. Костната матрица се е разтворила само, оставяйки само няколко тънки нишки.

Около 10 милиона американци имат остеопороза, а 34 милиона - с ниска костна маса, наречена остеопения, казва Националната фондация за остеопороза. Защо загубата на костна маса е толкова често срещана? WebMD отиде при експертите, за да разбере. Причините за остеопорозата може да ви изненадат.

Остеопороза: „тихият крадец“ с напредване на възрастта

Костната плътност е най-голяма в началото на 20-те години. Но с напредването на възрастта можете да загубите костна маса от различни фактори. Остеопорозата или нейният ранен предупредителен знак, остеопения, сигнализира за дисбаланс в процеса на ремоделиране: прекалено много кост се разгражда и се изгражда твърде малко нова кост. Резултат са чупливи кости, склонни към счупване.

Вероятно знаете, че се нуждаете от калций, за да изградите здрави кости, но диетата с ниско съдържание на калций не е единственият виновник, има по-малко известни причини за остеопороза. Сега експертите смятат, че комбинация от причини често е виновна за загубата на костна маса.

Причини за остеопороза: Нисък естроген при жените

По-младите жени, които спират менструацията - като напр Б. слаби спортисти или момичета с анорексия - също са нарушили костната плътност, последният доклад на САЩ Общи хирурзи "Здраве на костите и остеопороза".

След хирургично отстраняване на двата яйчника, наречено двустранна оофоректомия, това също може да причини остеопороза и ниска костна плътност. В едно проучване тази операция е причинила 54% увеличение на фрактурите на тазобедрената става, гръбначния стълб и китката при жени в постменопауза.

Причини за остеопороза: Нисък тестостерон при мъжете

Мъжете се нуждаят както от тестостерон, така и от естроген за здравето на костите. Това е така, защото мъжете превръщат тестостерона в поддържащ костите естроген. „Има ясен консенсус, че когато„ оценявате мъжете с остеопороза “, казва Мистковски,„ винаги правите оценка за дефицит на тестостерон. '

Причини за остеопороза: Други хормонални дисбаланси

Няколко други хормони играят роля в регулирането на костната плътност, включително паратиреоиден хормон и растежен хормон. Те помагат да се организира колко добре костите ви използват калций - и кога да изграждат и чупят кости.

Но твърде много паратиреоиден хормон, наречен хиперпаратиреоидизъм, причинява загуба на калций в урината за сметка на костите, казва Мистковски. По-малко калций означава по-слаби кости. И с напредването на възрастта тялото ви произвежда по-малко хормон на растежа, от който се нуждаете, за да изградите здрави кости.

Причини за остеопороза: Дефицит на калций

Без калций можете да възстановите новата кост по време на целия процес на възстановяване на костите.

Костите са резервоарът за два минерала - калций и фосфор. Нуждаете се от постоянни нива на калций в кръвта, защото много от вашите органи, особено сърцето, мускулите и нервите, зависят от калция. Когато тези органи се нуждаят от калций, те ще го откраднат от минералните отлагания в костите. С течение на времето, докато разграждате минералния резервоар в костите си, вие отивате с тънки, чупливи кости.

Причини за остеопороза: Дефицит на витамин D.

Твърде малко витамин D може да доведе до слаби кости и повишена загуба на кост. Активният витамин D, наричан още калцитриол, е по-скоро хормон, отколкото витамин, казва Мистковски. Сред многото му предимства, витамин D помага на тялото ви да усвоява и използва калция.

Причини за остеопороза: заседнал начин на живот

Костите отслабват, ако не си спомнят ранните космонавти, те са претърпели бърза загуба на костна маса, когато са в безтегловност в космоса. За хора, които са заседнали или имат състояние като парализа или мускулна дистрофия, загубата на кост се случва бързо, за да причини остеопороза, която е във вашите ръце. Можете да си помогнете да „прекроите“ костите си с упражнения за носене на тежести, където ставате „нежен стрес върху костите“.

Причини за остеопороза: Болест на щитовидната жлеза

Високите нива на тиреоидния хормон отдавна са свързани с увеличаване на загубата на костна маса. „Това винаги е било грижа на повечето лекари“, казва Мистковски, „но когато погледнете дългосрочната плътност на костите на пациентите на високи дози хапчета от щитовидната жлеза, те не се различават драстично и рискът от фрактури не се различава драстично. '

И все пак повечето лекари биха се съгласили: Всеки, който се възползва от високите дози на хормона на щитовидната жлеза, може да се възползва от редовните физически упражнения и да получи достатъчно калций и витамин D. Тези фактори на начина на живот са потенциални начини за управление на общия ви риск от фрактура, заедно с мониторинг на тестовете за костна плътност.

Причини за остеопороза: тютюнопушене

Пушачите страдат от по-ниска костна плътност и по-висок риск от счупване, отколкото непушачите. Изследванията на тютюнопушенето и здравето на костите са установили множество други вредни ефекти - от прякото токсично въздействие на никотина върху костните клетки до способността на организма да използва естроген, калций и витамин D.

Причини за остеопороза: Лекарства

Приемът на някои лекарства може да доведе до загуба на костна маса и увеличаване на броя на фрактурите. Най-често срещаните са кортикостероидите, известни още като кортизон, хидрокортизон, глюкокортизоид и преднизон. Тези лекарства се използват за лечение на астма, ревматоиден артрит, псориазис, колит и широк спектър от други състояния. Средствата против припадъци също са свързани със загуба на костна маса.

Причини за остеопороза: медицински състояния

Различни медицински състояния могат да доведат до загуба на костна маса, от генетични заболявания като муковисцидоза до храносмилателни заболявания до тумори, наречени множествен миелом, които инфилтрират костите с анормални клетки. Ненормалната екскреция на калций също допринася за загубата на костна маса. „Някои хора просто не се привличат да улавят калций, както би трябвало“, казва Мистковски, „и го предават през урината за сметка на костта“.

Причини за остеопороза: твърде много алкохол

Алкохолът може да възстанови костите и да увеличи загубата на калций. Трудно е да увеличите риска от падане, а при остеопороза това означава, че рискувате счупване.

Добрите новини във всичко това? Вашето здраве на костите до голяма степен е под ваш контрол. Много от причините за остеопорозата са фактори на начина на живот, които можете да промените - като получаване на много калций, витамин D и упражнения с тегло за изграждане на здрави кости. Ако загубата на кост все още е проблем, попитайте Вашия лекар за това какво можете да направите, за да коригирате хормонален дисбаланс или други медицински причини за костна загуба.