Лесна система за тяло

Системата Easy-Body намалява въглехидратите и трябва да стимулира метаболизма.

Системата Easy-Body обещава бърз успех при отслабване. Така че трябва да можете да свалите 10 килограма само за 2 седмици. Но каква е диетата?

Ужасяващият йо-йо ефект също не трябва да се появява, системата Easy-Body започва с метаболизма и го насърчава целенасочено.

Консумирате много протеини. Въглехидратите се избягват, доколкото е възможно. Захарта и алкохолът също са забранени.

Солта и маслото също се избягват. Въпреки това трябва да се консумират вода и кафе, за да се получи Баланс на течностите да регулира.

Хранете се според хранителен план, който е съобразен със 7 дни. Това се повтаря след една седмица. Внимавате да не ядете повече от необходимото, но можете да се наситите.

Диетичният план

Със системата Easy-Body се храните, както следва през 7-те дни:

Ден 1 и ден 8, тук имате неподсладен чай или кафе сутрин, 2 варени яйца и зеленчуци по обяд и месо без паниране вечер.
Ден 2 и ден 9, сутрин има кафе и суха ролка, по обяд месо и зеленчуци, вечер отново месо, разрешени са и някои плодове.
Ден 3 и ден 10, сутрин има кафе, празно руло, 2 твърди яйца и зеленчуци по обяд и вечер салата от месо и зеленчуци
Ден 4 и ден 11, сутрин отново има черно кафе с кифлички, по обяд варено яйце, сирене и зеленчуци и вечер кисело мляко с плодове
Ден 5 и ден 12, сутрин има черно кафе, зеленчуци и портокал, на обяд риба и зеленчуци и вечер месо със зеленчуци
Ден 6 и Ден 13, сутрин има черно кафе с кифлички, на обяд месо и вечер 2 твърдо сварени яйца със зеленчуци
Ден 7 и ден 14, сутрин има неподсладен чай и цитрусов плод като портокал, на обяд месо със зеленчуци и вечер нещо по ваш избор в умерени количества.

Диетата стимулира метаболизма само в ограничена степен, освен ако не се комбинира с упражнения. Тъй като храни, които стимулират метаболизма като джинджифил, почти не се консумират. Тук само кафе може да направи това метаболизъм манивела.

Ако продължите да се храните нормално след 2 седмици без захар след диетата, можете да страдате от йо-йо ефекта. Отслабването с 10 килограма за 2 седмици също е доста нереалистично.

Отслабвате с тази диета, особено като избягвате въглехидратите.

Промяната в диетата в съчетание с упражнения е важна за трайното отслабване.