Какво представлява диетата на HCG и действа ли наистина?

HCG диетата е изключително популярна от няколко години. Имаме работа с много екстремна диета, която твърди, че е 400-800g отслабване на ден. Освен това не бива да чувствате глад. FDA обаче го нарича опасен, незаконен и измамен. Тази следваща публикация прави обективен поглед върху противоречивата HCG диета.

Какво е HCG?

HCG или човешки хорион гонадотропин е хормон, който се среща във високи концентрации, особено в началото на бременността. Той дори се използва като маркер в тестовете за бременност. HCG се използва и за лечение на проблеми с плодовитостта както при жените, така и при мъжете. Въпреки това, високите нива на HCG в кръвта също могат да бъдат симптоми на ракова язва.

Британски лекар на име Алберт Симеонс представи за първи път HCG като „добавка“ за отслабване през 1954 година.

Диетата му се състои от два основни компонента:

ултрахипокалорична диета само с 500 калории на ден
Прилагане на HCG чрез инжекции

В днешно време HCG продуктите се продават в много различни форми, като таблетки за смучене, таблетки или спрейове. Можете да ги получите в САЩ в различни онлайн магазини, а също и в местни магазини.

Какво прави HCG в тялото?

HCG е хормон на протеинова основа, който се произвежда по време на бременност. Това основно казва на женското тяло, че е бременна. HCG също помага да се поддържа производството на важни хормони като прогестерон и естроген, които са от съществено значение за развитието на ембриона и плода.

След първите три месеца от бременността концентрациите на HCG в кръвта отново намаляват.

Помага на HCG при отслабване?

Привържениците на диетата с HCG твърдят, че тя засилва метаболизма ви и ви позволява да губите големи количества мазнини, без да чувствате глад. Многобройни теории се опитват да обяснят механизмите, които стоят зад HCG и загубата на тегло. Няколко проучвания обаче показват, че загубата на тегло при диетата с HCG се дължи само на много високия калориен дефицит и определено не се дължи на HCG.

Тези проучвания сравняват ефекта на HCG инжекциите с плацебо инжекции, давани на лица, които са били в калориен дефицит. И при двете групи е установена идентична или почти идентична загуба на тегло. Експериментите също така установиха, че чувството на глад също не е значително намалено.

HCG подобрява телесния състав?

Често срещан страничен ефект от загубата на тегло е нежеланата загуба на мускули. Това се случва особено при диети, които силно ограничават приема на калории - точно като диетата с HCG. Тялото може също да мисли, че гладува и така ограничава консумацията на калории, за да спести енергия.

Привържениците на диетата с HCG обаче твърдят, че загубата на тегло се дължи изцяло на изгорената мастна маса и че няма мускулно разграждане. Твърди се също, че HCG повишава и други хормони, увеличава метаболизма и допринася за анаболно състояние.

Няма обаче научни изследвания, които да подкрепят всички тези твърдения. Когато сте на диета с ограничено съдържание на калории, има далеч по-добри начини да предотвратите разграждането на мускулите и забавянето на метаболизма. Силовите тренировки са най-добрата стратегия тук. Богатите на протеини храни и редовните диетични почивки също са добри средства за защита.

Как работи HCG диетата?

Диетата с HCG е диета с много ниско съдържание на калории и мазнини.

По принцип той е разделен на три фази:

Фаза на зареждане: Тук HCG се консумира за първи път и се обръща внимание на богата на мазнини диета с много калории за два дни.
Фаза на отслабване: Тук продължава да се приема HCG и приемът на калории е ограничен до 500 калории за три до шест седмици.
Фаза на поддръжка: Тук не се доставя повече HCG. Калориите се увеличават поетапно, захар и нишесте се пропускат за три седмици.

За хората, които искат да отслабнат, се препоръчват три седмици за фазата на отслабване. За всички останали се препоръчват цели шест седмици и повторението на пълния цикъл е реалистично.

Освен това, по време на фазата на отслабване можете да ядете само две хранения на ден, обикновено обяд и вечеря. Така че правите някакъв прекъсващ пост, където пропускате закуската.

Хранителните планове за HCG обикновено диктуват, че всяко хранене трябва да включва постно източник на протеин, зеленчук, парче хляб и парче плод. Можете също така да получите списък, който съдържа "подходящи" храни, от които след това можете да избирате. Маслото, олиото и захарта трябва да се избягват, но човек трябва да пие много вода.

Повечето продукти на HCG на пазара са измами

По-голямата част от HCG продуктите, предлагани на пазара, всъщност са „хомеопатични“. Това означава, че той изобщо не съдържа HCG, така да се каже. Правилният HCG под формата на инжекции се е доказал като лекарство за плодовитост и може да се предписва само от лекар.

Само тези предписани инжекции могат да повишат концентрацията в кръвта, а "хомеопатичните" продукти не могат!

Безопасност и странични ефекти

Внимание: simplexml_load_string (): Обект: ред 1: грешка на анализатора: Изисква се пространство след публичния идентификатор в /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

Внимание: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

Внимание: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

Внимание: simplexml_load_string (): Обект: ред 1: грешка на анализатора: SystemLiteral "или 'се очаква в /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

Внимание: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

Внимание: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

Внимание: simplexml_load_string (): Обект: ред 1: грешка на парсер: СИСТЕМА или ПУБЛИЧЕН, URI липсва в /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

Внимание: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

Внимание: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167

HCG не е одобрен като лекарство за отслабване от агенции като FDA. Напротив, те поставят под въпрос безопасността на HCG продуктите, тъй като съставките са неконтролирани и неизвестни.

Има и някои странични ефекти, свързани с диетата с HCG:

главоболие
умора
депресии

Тези взаимодействия вероятно се дължат на ниския прием на калории, което е почти гаранция, че хората са зле. 64-годишна жена била на диета с HCG, когато в крака и белите дробове се образували кръвни съсиреци. Смятало се, че съсиреците вероятно са причинени от диетата.

Диетата работи, но само заради калориен дефицит

Диетата HCG ограничава приема на калории до около 500 калории на ден в продължение на няколко седмици, което го прави много екстремна диета. Всяка диета с толкова малко калории ще доведе до загуба на тегло.

Многобройни проучвания обаче показват, че хормонът HCG няма ефект върху загубата на тегло и не намалява глада.

Така че, ако наистина искате да отслабнете без йо-йо ефекта, има някои по-ефективни методи, които определено са по-чувствителни от HCG диетата!