Какво повече да внимавате: калории или мазнини.

Член от 21 май 2002 г.
25 публикации (ø0/ден)

Член от 17 януари 2002 г.
275 публикации (ø0.04/ден)

Член от 17 януари 2002 г.
43 740 публикации (ø6,35/ден)

в противен случай мога да се съглася само с Cookie

Член от 08/01/2001
4 120 публикации (ø0,58/ден)

Ако всичко, което искате да направите, е да спестите калории, няма значение, но ако търсите мазнини, по-малкото е повече

Обикновено хората се нуждаят от 30% мазнини в диетата си, но ако искате да отслабнете, първото нещо, за което трябва да внимавате, е да го намалите.
При което често скритите мазнини са истинските храни за угояване.

Парижката или допълнителна наденица има повече мазнини от полската,
където можете да видите мазнината.
Така че по-добре само шунка и месо, където мазнината се вижда и може да се отстрани.
Но е по-добре да го премахнете само след пържене.
Винаги изчислявайте сиренето, ако мазнината е в сухо вещество, извадете около 40-50%, тогава имате абсолютните стойности на мазнините.
Лично аз изобщо не обичам обезмаслено кисело мляко, защото мазнината е носител на вкус.

В противен случай мога да се присъединя само към Cookie.