Какво казва пресата?

- телесни мазнини срещу Риск от диабет:

Германският доклад за здравето на диабета за 2018 г. съобщава, че повече от 6 милиона души в Германия страдат от диабет тип 2. Всяка година според проучването се добавят 300 000 нови случая. Освен това има неотчетен брой недиагностицирани случаи с още 2 милиона засегнати. Колко критично е това, цитирам от доклада: „Лошият или нелекуван диабет има драматични последици: Честотата на усложнения при инфаркти, сърдечна недостатъчност и инсулти е около 2 до 3 пъти по-висока. Всяка година в резултат на диабет се ампутират 40 000 крака, крака или пръсти и около 2000 души ослепяват; Диабетът е причината номер едно, поради която хората се нуждаят от редовна диализа. Продължителността на живота и качеството на живот на пациентите се намаляват значително в резултат на това. “Фу, когато прочетох това, трябва да поема дълбоко въздух.

В настоящия брой акцентът е върху риска от диабет за хора с много коремни мазнини. С изявлението „Но„ захарта “може да се контролира и в голяма степен да се излекува - често дори без лекарства“, авторът предизвика интереса ми, поради което бих искал накратко да обобщя основните изявления на списанието за вас днес:

Според автора диабетът не е еднопосочна улица, а по-скоро засегнатите могат да противодействат на диабета, като променят начина си на живот. А тези, които са изложени на риск, могат да предотвратят подхлъзването в болестта. Основната предпоставка за това е, разбира се, съответното лице да знае, че има диабет или че живее с повишен риск от развитие на болестта. Списанието предлага самотест на страница 76, с помощта на който всеки може да провери колко висок е рискът от собствен диабет. Можете да намерите този тест и на уебсайта на Германската фондация за диабет.

Доклади на фокус от Dr. Стефан Мартин, лекар от Западногерманския център за диабет, който успешно лекува пациенти с диабет - и за много от тях почти без лекарства. Според д-р Мартин е в състояние да нормализира нивата на кръвната захар при половината от пациентите си, без да приема постоянно таблетки. От тази половина това подобрение отново създава 50% без много усилия.

Според автора развитието на диабета има много общо с наднорменото тегло. Коремната мазнина по-специално играе основна роля. Защото: мастните клетки, които се отлагат около черния дроб и панкреаса, започват верижна реакция, която завършва с това, че чернодробните и мускулните клетки стават нечувствителни към инсулина. Това от своя страна означава, че те абсорбират по-малко въглехидрати. Захарта, която остава в кръвта, в крайна сметка уврежда кръвоносните съдове. Важно е да знаете: Мазнините по корема не само насърчават диабета, но и високото кръвно налягане.

Лесно самотестване, за да определите дали имате прекалено много мазнини около стомаха, е да измервате обиколката на талията си с рулетка. Под 94 см за мъже и под 80 см за жени е класифициран от медицинските специалисти като "нисък риск", обиколката на талията над 10 см за мъжете и над 88 см за жените е класифицирана като критична. Мазнината, която се е натрупала около вътрешните органи, се нарича още „висцерална мазнина“. Някои диагностични везни също могат да измерват този процент мазнини. Вижте моето сравнение на баланса.

Положителните новини в края: Рискът от диабет може да бъде значително намален, като се отървете от коремните мазнини. И това се случва - изненада, изненада - чрез упражнения и правилната диета. И там отново сме на тема „отслабване в ежедневието“ ... 😉