Какво ядат фитнес треньорите?

ИЗИСКАЙТЕ БЕЗПЛАТНА ИНФОРМАЦИЯ И СРАВНЕТЕ ДОСТАВЧИЦИТЕ

Получавайте безплатни и необвързващи информационни материали и намерете подходящия доставчик за вас.

Диета на фитнес треньор

Единият или другият със сигурност са се запитали какво точно яде фитнес треньорът. Разбира се, това не може да се каже най-общо, тъй като не всеки фитнес треньор яде едно и също нещо. Въпреки това може да се говори за някои предположения, които биха могли да се отнасят до мнозинството.
Преди всичко може да се каже, че фитнес треньорът се храни много здравословно и балансирано. Но какво точно означава „здрав и балансиран“?

Много плодове и зеленчуци могат да бъдат намерени в диетата на фитнес треньор. В допълнение, консумацията на бърза храна като бургери или currywurst е много ограничена, което от своя страна не означава, че такива храни никога не са в менюто. Фитнес треньорите спортуват много, поради което нуждите от калории са съответно високи. Що се отнася до храненето, се внимава да се готви прясно и по възможност да се избягват готовите продукти. По-специално готовите продукти или преработените храни, като супи от торби или пакетирани колбаси, обикновено съдържат нездравословни мазнини и много скрита захар. Що се отнася до месото, често се избират пилешко или телешко месо, тъй като свинското месо има най-много мазнини. По принцип пшеничните продукти също се избягват и се заменят с пълнозърнести продукти или продукти от спелта. Дори могат да се намерят различни заместители на захарта и млякото, като ксилитол, сироп от агаве или бадемово мляко, които често се използват.

Примерни ястия за здравословно хранене

По принцип фитнес треньорът обръща много внимание на диетата си. В зависимост от целта, било то загуба на тегло или изграждане на мускули, хранителният план разбира се е много индивидуален. Има безброй начини да се храните здравословно и балансирано. Единият го прави повече, другият по-малко. За още по-точна идея, следният кратък списък на възможните хранения е предназначен като отговор на въпроса: Какво ядат фитнес треньорите? служи:

Закуска: Кисело мляко с плодове, ядки, пулпа от ябълка или манго и овесени люспи; Пълнозърнест хляб със зърнесто крема сирене и авокадо; Пържени яйца, смутита или шейкове, протеинови палачинки и др.

Обядвам: Зеленчуци с едно гърне с картофи, тиквички, домати и моркови, поръсени с Grana Padano; Ориз със зеленчуци, ориз с пиле, салата от кус-кус, салати като цяло и др.
По принцип приготвянето на храна е много популярен начин за приготвяне на обяд.

Вечеря: Домашни зеленчукови супи, сьомга с ориз, пиле, пиле от фурната с тиква, юфка с тиквички с доматен сос и сирене фета, салати и др.

Както лесно можете да видите, фитнес треньорът също има огромен избор от възможности за готвене. Фитнес треньорът знае как да се храни здравословно и балансирано и от кои храни да се пази. Въпреки това дори фитнес треньорите не могат да вземат всичко и има голяма вероятност те да вземат бързо хранене, готови ястия, безалкохолни напитки или сладкиши. Тук също е важно просто количеството, в което се консумира. Ако още повече се интересувате от хранене, отколкото от самия фитнес, можете да помислите и за обучение като диетолог. Тук можете да намерите информация за обучението за ставане на диетолог. Там са изброени и някои доставчици на обучение по диетолог.

Преглед на най-добрите доставчици на обучение за фитнес треньори

Кликнете върху логото на съответния доставчик, за да стигнете до началната им страница