Какво е нискокалорично в пекарната.

Какво мога да купя за закуска в пекарната? Нещо, което е с ниско съдържание на калории и въглехидрати. И колко калории има ръженото руло с наденица, маруля, домати и краставица? За съжаление не намерих подходящ отговор на въпроса си.

5 отговора

така че, ако отидете в пекарната, бихте могли да вземете пръчка с гевреци;-) има вкус и има малко калории;-)

Ръжено руло (176kcal) с наденица (например пилешки гърди, не филия 26kcal), масло (10g = 74kcal), салата (100g = 13kcal), домат (1kl 50g = 9kcal) и краставица (100g = 12kcal) ще има около 310kcal.

Когато купувате нещо в пекарна, купувате печени изделия. И те естествено се наричат въглехидрати. Просто не разбирам истерията - въглехидратите са нещо нормално при нормална диета. Купете пълнозърнести храни и печени с майонеза или сирене без мазна заливка.

Купуването на нещо с ниско съдържание на въглехидрати от пекар ми се струва малко трудно. Брашното е направено от въглехидрати, включително пълнозърнести храни. Така че изглежда зле. Но пълнозърнест/черен хляб с пуешка наденица и салата без мазнини няма толкова калории и е чудесен начин да започнете деня.

Въглехидратите са важни за тялото и за изгарянето на мазнини. Не бих се справил без тях. Кокът не звучи зле ^^. Но се уверете, че колбасът е с възможно най-ниско съдържание на мазнини.

Винаги получавам сладкиши с луга. Прецел/геврек/ролка/геврек е около 200-250, в зависимост от неговия размер и тегло, но това е много голямо;) Нормалното руло има 150 калории, но всъщност не ви зарежда. Кокът от сърна е около 200-250, в зависимост от теглото му. Разбира се, важно е дали върху него има сос от тартар или масло, което не е толкова препоръчително. И кой колбас? Варената шунка или пуешки гърди биха били най-здравословните. Със салата получавате максимум 300-350 калории:) А въглехидратите са не само лоши. Веднъж отслабнах чудесно с предимно въглехидратна диета;)

подобни въпроси

Какво мога да купя в пекарната с ниско съдържание на въглехидрати? Кои са с ниско съдържание на въглехидрати? През повечето време винаги закусвам с по-малко от 300 калории. Закуската ми е предимно 1 пуперникел с крема сирене (често с филия пуйка, пилешко резене, краставица или понякога с горчица и билки.) Е, това са около 150 до 200 калории общо и в училище ям половин ябълка или 1 морков с краставица или чери домати това прави около 300 калории. И ако не закусвам вкъщи и си купя нещо в пекарната, какво бих могъл да получа? Има по-малко от 300 калории и само около 20 грама въглехидрати?

Колко калории има в салата, приготвена с маруля от краставица, домат и айсберг с дресинг от кисело мляко?

Закуска, която е засищаща, но и нискокалорична?

ей, какво има повече калории: круша, малко краставица и кисело мляко, което има общо 50 kcal, или смесена салата с краставица, сирене фета, домати, маруля и царевица с билково-оцетен дресинг?

Наистина обичам да го ям, но не знам колко калории има. Моля, помогни ми.

Така че мога да отида само до пекарната и какво мога да ям там с възможно най-малко калории, моля, напишете и калориите
Lg anna

Ей, често се чувате с всички спортисти, виждам, че получавам точните си калории, например 3000 на ден, или на диета с ниско съдържание на въглехидрати, че получавам 100 въглехидрати, но как го правят? когато ядете салата, не знаете точно колко краставици или нещо там има, особено не когато ядете някъде с роднини, чувал съм за приложение, което отчита цялото нещо, но това е твърде сложно, мисля, има ли трик? как мога да изчисля въглехидратите? Благодаря:-)

- Айсберг маруля-моцарела-гъба-краставица-кисело мляко

Въпросът ми е, че има твърде много калории, когато имате моцарела с домати и маруля (със сос с малко олио и оцет). Отслабвам и се опитвам да получа възможно най-малко калории! И го правя заради всички пъпки по лицето. xD ♥ Въпросът ми просто ще бъде дали това е твърде много сега? Благодарен съм за всички отговори ♥

Колко калории, въглехидрати и мазнини има относително голяма чиния маруля (айсберг, лоло или агнешка салата) с домати, краставици, репички, моркови И с френски дресинг? Осъзнавам, че не можете да кажете точно, защото грамовете липсват (ям си салата на работа/в столовата, не мога да тежа добре: D). Но може би някой тук може да познае добре? Благодаря предварително!

С шунка, сирене, краставица и домати и слой крема сирене или нещо такова? Това добре ли е като обяд за отслабване?

Здрасти. исках да знам, отслабвам и има още салата с наденица, по-добре ли е да не я ям, или салатата с наденица не съдържа толкова много калории?

Състав: сирене (което мога да избера), домати, чушки, наденица, краставици.

Колко калории има кюфтето от пекарната Rewe? Отгоре има големи кюфтета, домати, краставици, зелева салата, салата и сос (мисля, че е сандвич сос, но не съм сигурен) Благодаря предварително 💕 PS. Моля, няма коментари като: няма значение, спортът е важен или не сте толкова слаби. Отслабвам и искам да се храня по-здравословно или по-съзнателно и затова знам какво ям, така че, моля, въздържайте се от това doing

От няколко седмици обръщам повече внимание на диетата си, за да се отърва от последните излишни килограми. Така че ядох много малко калории и особено вечер, само няколко въглехидрати (около 50 грама на ден). Сега се чудех дали винаги мога да редувам между яденето на салата с ленти от краставица и пуйка (една опаковка) и след това на следващия ден салата с краставица и риба тон (една консерва, 150 г), тъй като има ниско съдържание на калории и ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. След това вечер отново половин краставица или нещо подобно. Плюс упражнения 3 пъти седмично. Това ще ви помогне ли да отслабнете добре?