Какво е Капха Доша?

Капха - подхранващата енергия

Така че човек на въпроса, какво е Капха Доша, отговорете напълно мога, той трябва да се справи с древната индийска философия, религия и начин на мислене. Което не е толкова лесно за човек от западния свят. Като цяло обаче можем да кажем, че Кафа е един от е три енергии, наречени доши и чрез които тялото изпълнява всичките си функции - физическа, психологическа, психическа. Другите две енергии са Вата и Пита. Във философията на Аюрведа дошите са различни комбинации от 5 основни елемента, които изграждат Вселената.

Въздухът и космосът са Vata, огънят и водата са Pitta, земята и водата са Kapha. Разбира се, тези концепции са обобщени философски и надхвърлят преките визуални концепции. Вата е движещата сила/като вятъра /, Пита трансформира/точно като огън /, Кафа свързва и подхранва/основа/доша. Променящото се Вата и Пита трябва да бъде подкрепена, стабилизирана от Капха, която свързва всичко. Тази Доша е отговорна за това Стабилност на структурата и състоянието на тялото, за имунитет и за оцеляване.

Трите доши са балансирани при всеки човек при раждането. Много рядко дошите са представени в това равновесие на три равни части - обикновено една или две преобладават в различни пропорции преобладаващата енергия определя типа Доша на човека. Когато енергиите са в баланс, човек е в добро здраве и болестта не се появява. Ако една или повече доши извън баланс устройства , възникват заболявания. И всяка доша причинява определени заболявания.

Всеки процес в тялото, функцията на всеки орган и всяка система е пряко свързан с една от дошите. Вие носите отговорност за усвояването, образуването, развитието и разтварянето на тъканите, изхвърлянето на отпадъчни продукти, поддържането на здравето и имунната система. Дошите също са отговорни за емоциите и психическите състояния: Любов, съпричастност, гняв, алчност, страх и така нататък. Те също така формират предпочитанията на човека - Храна, вкус, начин на живот и така нататък.

Kapha е свързан с течности и е отговорен за консолидацията. Той е „смазката“ за тъкан, сила и височина и управлява имунитета. Той осигурява на тялото влага, гъвкавост, а също така играе важна роля в храносмилането. Зависи психологически състоянието на хармония, любов, стабилност, емоционално и психологическо състояние и постоянство заедно.

Неговите свойства съответстват на особеностите на елементите земя и вода - студена, тежка, влажна, мазна, гладка, спокойна, плътна. Всичко това не е напълно пълен отговор на въпроса " Какво е Кафа Доша? ".

Физически характеристики на хора с преобладаваща Капха доша

Капха имат такъв добре развито, силно тяло. Гърдите им са големи, имат силни мускули, големи и тежки кости . Те имат добър апетит, но храносмилането им не е толкова добро поради Метаболизмът е бавен.

Ето защо те качват твърде много килограми и почти не отслабват. Жените тип Kapha имат големи бедра, пълни ръце и големи гърди, крака малко къси и дебели, но походката им е грациозна. Мъже са широкоплещи, Нисък с добре развити мускули, ако не са затлъстели, с големи бедра и здрави торси.

В Капха всичко е бавно и спокойно - те се движат бавно, ядат бавно, говорят монотонно и пулсът е балансиран и бавен. Движенията ви са плавни. The Кожата е бяла, лъскава, мека и гладка, той остава свеж за дълго време. Може да бъде и бледо и студено. Като цяло той е мазен от кожата на хората от другите видове доши. То е също дебел, така че сухожилието и вените отдолу не могат да се видят. Очите на капхата са големи, миглите са дълги и дебели, с големи вежди. Вашите зъби са големи, бели и здрави, косата обикновено е по-тъмна, по-силна и по-мека.

Вие сте много физически взискателни, но избягвайте физически стрес. Те бързо огладняват с физическа активност и заради силния си апетит яжте ги веднага след тренировка или физическа активност. Този тип хора обичат да спят, но когато дошата не е в равновесие, те имат проблеми със съня и имат проблеми със ставането от леглото сутрин.

Като цяло Kapha се характеризира с добро здраве и чувство за уют, Мир и щастие. Тъй като техният метаболизъм е бавен и начинът им на живот е монотонен, спокоен и без емоционални и психически крайности, хората Кафа живеят по-дълго от хората от типа Вата и Пита.

Емоционални и психически характеристики на хората от типа Капха

Когато капха е балансиран, хората от този тип доша са миролюбиви и уравновесени. Няма такъв Нарушения във вътрешния им свят, всичко е наред и те се чувстват в хармония.

Това Балансът е устойчив - Хората Капха не изпитват внезапни и екстремни промени в настроението, те преосмислят своите решения внимателно и прагматично, а по отношение на своите мисли и чувства не „отиват в рая“. ти си консервативен, разумен и стабилен, те се основават на традиции и се адаптират много добре към материалния свят.

тя престой в критични ситуации спокоен, без паника и нелогични действия реакциите им са стабилни, което има положителен ефект върху другите. Освен това те са много лоялни и последователни. Това ги прави надеждни и надеждни за другите. Като цяло те са мили и щастливи и много съпричастни към проблемите на другите - те са състрадателни, грижовни и лесни за прошка .

Едновременно Зад спокойствието се крие висока степен на чувствителност, особено за несправедливостите. От разочарованията те натрупват негативните чувства, които могат да ги разболеят. Например, ако изпитват пренебрегване или подценяване на добрата си работа, те са склонни към депресия и различни заболявания, дори различни видове рак.

Когато капхата е изгубена устройство, хората могат да използват тази Dosha станете капризни, критични и арогантни. Характерни показатели за дисбаланса на Капха са повишените прояви на алчност, иначе само един Има привързаност към материалния свят, като Похот, завист, егоизъм , Догматизъм, ефектът от който може да доведе до тирания. Ако въпреки здравия разум откажат да вземат решения, те показват силна мързел, сънливост, хронична меланхолия, съчетана с инат, постоянство, а това също показва дисбаланс на капха.

Разположението на Kapha към болестта и аюрведичното лечение на дисбаланса

Болестите, които възникват поради дисбаланс на „водната” Кафа, са свързани с повишено количество течност в организма, която е в устата и езика, носа, дихателната система, стомаха, далака и около сърцето, където има защитна торбичка, нокти и косата .

Типични заболявания на Kapha:

бронхит
Хрема
Синузит
Димоотвод
Простуда
Подуване.

Небалансираната капха може да причини стомашно-чревни проблеми, тъй като играе роля в първичната обработка на храната - нейното втечняване. Може също Причиняват проблеми със ставите, тъй като е отговорен за тяхното смазване, както и за проблеми с нервите, защото подхранва нервната система.

То е също за течностите Отговорен в сърцето, за да може да причини сърдечни проблеми. Това се прави чрез Повишена склонност към напълняване. Поради ниската физическа активност, силния апетит, лошото храносмилане и бавния метаболизъм, хората от типа Kapha също са склонни към Натрупване на наднормено тегло.

Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с редица заболявания - високо кръвно налягане, разширени вени, инфаркти и диабет. Такива хора са муден и се противопоставя на промените в живота, следователно те са изложени на риск от състояния като меланхолия и депресия.

Дейността на Кафа се засилва в края на зимата, тъй като високите стойности се запазват и в началото на пролетта. Това са периодите, когато рискът от развитие на психически и физически проблеми се увеличава при хората, използващи тази доша, включително по отношение на Главоболие, кисти и тумори.

Подходите на Аюрведа за лечение на дисбаланси на Капха са сложни. Диетата е много важна за балансирайте дошата - има списък с избрани подходящи видове храни, време на деня и ред на консумация. Това е придружено от специални терапии за външно и вътрешно пречистване - Puvakarma и Panchakarma. Това включва билки и масла и техните комбинации. Съществена част от лечебния комплекс е и йога практиката - упражнения и асани, които имат пряк ефект върху определени здравословни проблеми, т.е.допринасят и за общата физическа и психическа хармония.

Аюрведична диета за балансирана Капха

Аюрведа предлага специална диета и диета за балансиране на енергията на Капха. По принцип храната трябва да е суха/сготвена с малко вода /, лека и топла. Съответстващите вкусове са стягащо, пикантно и горчиво. Тези вкусове могат да бъдат постигнати с различни подправки. Пикантните храни са полезни, защото имат Стимулирайте храносмилателния процес и направете тялото по-топло.

Те са особено добри за зимния сезон, тъй като балансират влажността и студа на Капха. Стягащи и горчиви вкусове също намаляват апетита. Киселите, сладки и солени аромати подобряват Kapha и следователно са противопоказани за тази Доша. Мазнините и захарите трябва да бъдат максимално ограничени.

Закуската сутрин трябва да е много лека, достатъчно е да изпиете чаша вода с пресен лимонов сок и супена лъжица мед. Можете също така да имате неподсладен горещ чай от джинджифил или крутони с горчиво какао. Ястията за капха включват салати, пресни зеленчуци и бобови растения.

Препоръчително е да изпиете чаша вода преди ядене - гореща или топла. Вечерята е най-добрата лека, като зеленчуци на пара. Пикантната и пикантна храна, която ви кара да се потите, не само загрява капха, но и помага с нея, за освобождаване на слузта . Вареното мляко с ниско съдържание на мазнини е единственият млечен продукт, който е подходящ за хора от типа Kapha. Други млечни продукти трябва да се избягват.

От десертите е разрешен само мед. Подходящите растителни масла са приемливи в малки количества, като царевично и слънчогледово масло, тъй като другите видове трябва да се избягват, тъй като те увеличават мастната капха. Разрешен е само покълнал пшеничен хляб - трябва да се избягват палачинки, сладкиши и сладкиши. Препоръчват се почти всички зеленчуци, но преди всичко репички, патладжани, различни видове зеле, цвекло, чушки, спанак, моркови, чесън, лук, целина, грах и т.н.

Трябва да се избягват сладки и сочни зеленчуци: краставици, домати, картофи, шушулки от бамя и тиквички. The стягащи плодове са подходящи за круши Kapha, ябълки, кайсии, нарове, праскови и др., както и сушени плодове. Както и със зеленчуците и тук трябва да има избягват се сочните и сладки плодове - портокали, дини, сливи, авокадо, грозде, пъпеши, киви, папая и т.н.

Препоръчителните зърнени култури включват ръж, ечемик, царевица, просо, елда, тъй като овесът и оризът трябва да се избягват. Полезните подправки са почти всичко, което е особено полезно джинджифил. Трябва обаче да ограничите солта, оцета, соевия сос и кетчупа. Бяло месо може да се консумира в малки количества - пуйка или пиле, скариди и риба. Други видове морски дарове и червено месо не се препоръчват.

Защита на Kapha от болести

Здравословните проблеми на Kapha обикновено се дължат на мудност и ниска физическа активност, стоене пред телевизора, много сън, интензивен апетит, а също така много обичат сладките храни - бисквитки, шоколади, сладкиши, Сладолед, сладки плодове и кисело мляко. Те също са привлечени от мазни и солени храни. Всички тези неща обаче водят до задържане на вода в тялото и увеличаване на теглото. Натрупването на прекомерна капха забавя храносмилането както и метаболизма, понижава храносмилателния огън и води до затлъстяване.

Хората от типа Кафа ще бъдат в много добра форма, ако се занимават с различни физически дейности, ако пътуват и ако развиват различни социални контакти. Трябва да си нарочно хранене и спане както и телевизионното време ограничавам . „Движенията“ могат да бъдат ежедневни и сезонни. В края на зимата и началото на пролетта, когато Kapha се активира, хората трябва да направят това губят своята бездействие и активен с него старт, почистване на къщата, проверка, почистване и поръчка на дрехите й в килера, намиране на работа в градината или вилата.

Ежедневните физически дейности включват колоездене, плуване, различни активни спортове. Упражнението трябва да бъде интензивно за изгаряне на мазнини и тъкани, за да се отървете от излишните течности, както и за подобряване на кръвообращението. Например, са подходящи за мъже Водна топка, футбол, джудо, тенис и така нататък. За жени от типа Kapha се препоръчва да ходят редовно Да отидете на танци, аеробика и фитнес.

През деня Капха има два върха - от 6:00 до 10:00 и от 18:00 до 22:00. Тогава енергията става тежка, плътна и мудна и капхата трябва да се стреми, изкушенията да се противопоставям се. Трябва да станете по-рано, след това да вземете душ и да се упражнявате.

Основното хранене трябва да е на обяд и по това време не трябва да си лягате, но се препоръчва поне 15-20 минути пеша . Вечерята трябва да се яде леко и рано, преди 18:00. След вечеря се препоръчват дейности на открито като семинари, курсове и др.

Йога трябва да се практикува два пъти на ден, тъй като трябва да съдържа асани, които ще помогнат, функцията на жлезите с вътрешна секреция да се нормализират, за разхлабване на слузта от тялото и предприемане на действия срещу мастните гънки. Практикуването на йога трябва да се извършва преди всеки друг вид физическа активност.