Какво е диета за кръвна група?

Какво представлява диетата за кръвна група? Питър Д’Адамо е „изобретателят“ на така наречената диета с кръвна група. Американският натуропат предизвика сензация с теорията си, защото Д’Адамо е на мнение, че диетата трябва да се адаптира към кръвната група на хората.

Какво е диета за кръвна група?

През 1996 г. диетата беше описана за първи път в книгата „Четири кръвни групи - четири стратегии за здравословен живот“, която имаше оригиналното заглавие „Яжте правилно 4 по ваш тип“. Не само в САЩ има много последователи на диетата; книгата е публикувана в цял свят, преведена е на над 50 езика и е продадена около седем милиона пъти. Но дори Д’Адамо да е убеден в своята теория, той не среща само похвали и признание. Има многобройни критици, които вярват, че диетата за кръвна група не дава желаните резултати.

Какво представлява диетата за кръвна група? Принципът зад него

Принципът на диетата се основава главно на предположението, че кръвната група регулира и определя собствената химия на организма. Менюто се основава на начина на живот и диетата на нашите предци; В хода на развитието обаче кръвните групи се променят, така че се появяват няколко групи.

Д’Адамо е убеден, че ловецът винаги е имал кръвна група нула, докато заседналите потомци, които вече са били активни в земеделието, са носили кръвна група А. Номадските народи, които са живели предимно с месо и мляко, обаче са носители на кръвна група В и кръвна група АВ се казва, че са възникнали, когато се срещнат племената на населението и по този начин кръвните групи А и В са смесени.

D’Adamo е на мнение, че всякакви заболявания могат да бъдат избегнати чрез специални менюта. Хранителната концепция не само поддържа здравето, но и инициира намаляване на теглото. Всяка кръвна група би реагирала по различен начин на протеините в доставената храна. Например, лектините могат да накарат кръвните клетки да се слепват; метаболизмът се забавя и възникват проблеми с теглото.

Но D’Adamo не само намери фенове, които следват неговите теории. Има и яростни критици, повечето от които идват от областта на специалистите по хранене. Защото всички теории, които Д’Адамо е изложил, все още не са научно доказани. Специалистите по хранене са на мнение, че по-голямата част от растителните лектини не могат да причинят никакви щети. Освен това експертите критикуват факта, че все още няма проучвания, които да оценяват диетата по кръвна група и да определят дали настъпват действителни положителни промени.

Коя кръвна група има право да яде коя храна?

Тези с нулева кръвна група трябва да избягват зърно, пшеница и варива. Млечните продукти също са „забранени“ за хора с нулева кръвна група. Въпреки това, животинските протеини се препоръчват, ако се намират в риба и червено месо. Позволени са и плодове и зеленчуци.

Носителите на кръвна група А трябва да се хранят вегетариански. Плодовете и зеленчуците са вълшебната дума на перфектната диета за тези носители на кръвна група. Месото трябва да се консумира много рядко.

Хората с кръвна група В трябва да консумират основно мляко и сирене. Въпреки това, бобовите и зърнените храни не са препоръчителни; Сусам, домати и пиле също са табу. Препоръчителни са яйца, агнешко, зелени зеленчуци и дивеч като заешко месо; особено когато трябва да се намали теглото.

Носителите на кръвна група АВ трябва да ядат яйца, млечни продукти и зърнени храни. Свинското месо трябва да се избягва.

Всички храни, които не спадат към „естествената“ диета, са най-голямото табу в диетата на кръвната група.

Критиците

Критиците смятат, че диетата за кръвна група е неуспешна. Главно защото няма научна основа. Експертите, които често са и критиците на противоречивата диета, са на мнение, че растителните лектини са безвредни. Възможни са натрупани кръвни клетки, но не е имало случай, в който да е установено, че лектините са отговорни.

Фактът, че диетата има положително въздействие върху здравето, също не е доказан. Дори теорията, че диетата намалява теглото, все още не е доказана. В крайна сметка диетата за кръвна група е теория на Д’Адамо, който обяснява подробно - в контекста на своята книга - какво трябва да правите, но няма доказателства, че диетата изобщо носи желания успех.

Не е алтернатива за отслабване

Диетата не гарантира здравословна или a балансирано хранене и със сигурност не желаната загуба на тегло. Например липсват мляко и зърнени продукти за тези с нулева кръвна група; аспект, който по никакъв начин не говори в полза на балансирана и здравословна диета.