Защо масажите са толкова здравословни и какви видове масаж има?

Думата масаж идва от гръцки, massein означава нещо като месене. Като най-старото лечебно изкуство, масажът се използва от зората на човечеството като средство и край за лечение на различни заболявания. Днес е невъзможно да си представим медицина без масаж и тя се използва както за профилактика, така и за терапия на заболявания, свързани с болката. За повечето хора масажът е полезен и за тялото, ума и душата. Предотвратява или облекчава напрежението. Стаите, в които се провежда масаж, обикновено са светли, чисти, просторни и оборудвани с една или повече масажни пейки. Те са покрити с бял лист и трябва да се сменят след всеки пациент. Допълнителни ресурси са одеяла, чаршафи и възглавници в различни размери. Вана или душ трябва да се проведат възможно най-скоро преди масажа. В идеалния случай има основа на доверие между пациента и масажиста. Някои от свойствата на масажистите са особено ценени от клиентите. Това е приятелско отношение, сдържаност и чувство за отговорност. Ако е необходим и предписан масаж, той ще бъде платен от здравната каса, ако имате съответната застраховка.

Цели на масаж:

  • Намаляване или премахване на болката
  • Насърчават кръвообращението
  • Мобилизиране на различни тъканни слоеве

Масажът е и идеалната възможност за бъдещите майки да се отпуснат и просто да оставят стреса от ежедневието зад гърба си. Поради необичайното тегло, което бременните жени носят със себе си всеки ден, те обикновено имат проблеми с гърба, напрегната врата или други подобни. Масажът по време на бременност, разбира се, трябва да бъде проектиран по различен начин от този за хора, които не са в извънредни обстоятелства. Ето защо е много важно вие, като бъдеща майка, да се уверите, че се консултирате само с експерт. Перинаталният масаж е специална форма на масаж, която е съобразена с нуждите на бъдещите майки.

Масажното масло се състои от няколко различни масла и се използва предимно като смазка по време на масаж. Течните движения, които затоплят кожата, осигуряват приятно, облекчаващо болката усещане. Масажното масло не само гарантира, че кожата е мека на допир, но също така осигурява снабдяването с важни хранителни вещества. Основата на това обикновено са мазнините и подхранващите растителни масла. Има и масла, които имат особено затоплящ ефект по време на масаж. Добавянето на етерични масла към масажното масло създава индивидуално докосване. За лятото има специални масла с репелент срещу комари, за да не се притеснявате от досадни и болезнени ухапвания след успокояващ масаж в мека лятна вечер. След душ маслото може да проникне в кожата и оптимално да развие своите подхранващи съставки. Придружени от музика за релаксация, мускулите ви в идеалния случай могат да се отпуснат и да се възстановят.

Видове масаж

Видовете масажи са толкова разнообразни, колкото и пациентите, за които се грижи с тях. Ето кратък преглед на най-важните видове масаж.

Чианг Май

При традиционния тайландски масаж, който обръща внимание на възстановяването на тялото, душата и духа, се срещат няколко вида масажи: акупресура, стречинг, енергийна работа и медитация. Произходът на масажа се крие в аюрведичната медицина.

Аюрведа масаж

Тук можете да избирате от редица различни масажи. Фокусът е върху физическото здраве и опитът да накараме енергията да тече. Редовната употреба е ефективна тук. Обикновено можете сами да изберете масажното масло.

Рефлексология

Това е пресотерапия. Въпреки че фокусът тук е върху масажа на стъпалото, той може да облекчи оплаквания като болки в гърба. Специално внимание се отделя на отделните рефлекторни зони, в зависимост от това къде е болката.

Ломи ломи

Тази форма на масаж от Хавай не само лекува тялото, но и душата. Ломи Ломи масажите, които се предлагат тук, са предимно уелнес процедури. Lomi lomi отнема около два часа, а маслото идва от куки ядката.

Рейки

Думата „Рейки“ идва от японски и означава универсална жизнена енергия. Методът за полагане на ръце трябва да укрепва, лекува и регенерира тялото. Това е трансфер на положителна енергия.

Бебешки масаж

С бебешкия масаж родителите могат едновременно да глезят бебето си и да се приближат до него. В допълнение към полезния аспект има и укрепване на мускулите и кръвообращението.

Пеещ масаж купа

Това е нежен, но много ефективен начин да се отпуснете. По време на масаж с пеещи купи ударът създава успокояващи звуци и вибрации, които се абсорбират от тялото. Целта е да се обединят тялото, ума и душата в едно.

Масаж на цялото тяло

Масажът на цялото тяло се извършва с успокояващи масла. Обикновено започва от гърба и се използват различни техники за масаж: поглаждане, месене, натискане, почукване и т.н.

Масаж на лицето

Важно е предварително да отстраните всички остатъци от грим и грим от кожата. През лятото трябва да сте сигурни, че ръцете ви са хладни, за да може масажът напълно да развие своите полезни ефекти. Винаги трябва да поглаждате от центъра към ушите.

Масаж с горещи камъни

какви

Масаж с горещи камъни, Bigstock (c) http://www.bigstock.com/wordmarque/1158478

По тялото се поставят топли камъни с около 60 градуса, предимно от базалт. Камъните лежат както под тялото, така и върху него. Лечението има мускулно релаксиращ ефект.

Масаж на съединителната тъкан

Ако имате болка в близост до таза, този вид масаж е за вас. Използвайки различни техники, третираните региони се снабдяват по-добре с кръв.

Масаж на главата

Препоръчва се масаж на главата, ако имате проблеми с главоболието, трудно се концентрирате или имате стегната врата. Масажирайки слепоочията, скалпът също се снабдява по-добре с кръв.

Лимфен дренаж

Това е нежна масажна техника, която чрез натискане на кожата увеличава многократно лимфния дренаж. Тази техника носи общо отпускане със себе си. Тази терапия често се предписва след лечение на тумор.

Дао масаж

Тази форма на релаксация е особено популярна сред хората с риск от изгаряне. Тао масажът може да се направи като масаж на гърба или цялото тяло. В този процес се мобилизират енергийни центрове. Той се грижи главно за забавяне. Твърди се, че този вид масаж има и сексуален ефект.

Уелнес масаж

Уелнес масажът има за цел да разхлаби упоритите втвърдявания и напрежението и да насърчи кръвообращението. Много хотели предлагат уелнес масаж като придружител на общата уелнес програма.

Шиацу

В буквален превод Шиацу означава натиск с пръст или палец. Шиацу е форма на телесна терапия, която съчетава подходи от далекоизточното лечение с теории и техники на западния свят. Тук се използват върховете на пръстите и топките на ръката, както и лактите и краката. Можете да научите повече за Шиацу тук.