Какво закусваш?

Коя е вашата любима закуска?

За закуска често получавам шейк от 250 г нискомаслена кварка, плодове, 2 супени лъжици овесени ядки, канела, вода и малко мед.:-)

Поздравления,
студ

Re: Какво закусваш?

отговор от petra74 на 6 май 2018 г., 8:40 ч

Най-много харесвам рула със зърно със сьомга и варено яйце, които обикновено ям през уикендите,
Когато съм на почивка, предпочитам да ям меки кифлички с мая.

През седмицата можете просто да добавите хляб и плодове към него.

Re: Какво закусваш?

отговор от АКАМ на 6 май 2018 г., 13:23

"Закусвам" само черно кафе, около 11 часа ям или ръжени бисквити, пълнозърнест или многозърнест хляб със сирене и смокинова горчица. Или сьомга без нищо (макс. 1 х на седмица). Или чист плод. Не обичам „кашисти“ храни като кисело мляко и ястия от кварки или смутита за закуска.

Re: Какво закусваш?

отговор от звезди на 6 май 2018 г., 19:27 ч

1-2 филийки хляб с тънко масло и Vitam-R, плюс много кафе.

Re: Какво закусваш?

отговор от Сара89 на 7 май 2018 г., 8:02 ч

Искам да споделя метода си на борба. Никоя процедура не помогна да се отървете от целулита отстрани и корема. Приветства ме д-р. Али Реза Самари съветва. Реших да отида при нейната процедура за лечение на целулит. Момиче, добре е. много сговорчив лекар, специалист по качеството. Процедурата беше бърза, безболезнена и най-важното - много ефективна! Съветвам ви да отидете само при нея!

Re: Какво закусваш?

отговор от Филон на 7 май 2018 г., 13:34 ч

половин литър чешмяна вода.
LG, Philo

Re: Какво закусваш?

отговор от дървени въглища на 7 май 2018 г., 14:17 ч

Правя WW и сутрин ям повечето въглехидрати. Предпочитам да правя сандвичи и да опаковам всичко между тях, което има нула точки според WW - варено яйце, сьомга, краставица, тиквички, печени филийки сьомга или други подобни. Или голяма плодова салата.

Re: Какво закусваш?

отговор от Книжен плъх на 7 май 2018 г., 17:26

Смесете в зърнесто крема сирене и кисело мляко (200 г) плюс 100 г плодове, 1/2 чаена лъжичка канела, малко вода и мляко.
Можете също да добавите няколко бадемови пръчици, ако искате

Re: Какво закусваш?

отговор от звезди на 7 май 2018 г., 18:37 ч

Нямам ли точки? Сьомга и шунка също, но така или иначе не ги ям.

Re: Какво закусваш?

отговор от бутон в ухото на 7 май 2018 г., 18:55 ч

Благодаря за вашите отговори!:-) Bookworm, ще опитам и твоята закуска. С моите шейкове вече ям нещо подобно и на сутринта има много добър вкус!

Смесете 1 пакет зърнесто крема сирене с 1 чаша кисело мляко?

Поздравления,
студ

Re: Какво закусваш?

отговор от Хинце на 7 май 2018 г., 20:07

Много харесвам кашата. Правя и киноа, надута или амарант. Обикновено сушени зърна или плодове от хедър, за да стане малко сладко. Ако не стане, обикновено има хляб с различни гарнитури.

Re: Какво закусваш? Stjerne

отговор от дървени въглища на 8 май 2018 г., 13:33

Яйцето няма точки! Нито сьомгата. Също така не две филийки шунка от сьомга.

Или все още правите старата световна война?

Re: Какво закусваш? дървени въглища

отговор от звезди на 8 май 2018 г., 16:01 ч

Имам ръководство за покупки от 2006 г., което използвам като ръководство. Явно вече не съм в крак с времето.

Все още ли можете да ядете пълнежа си с тестени изделия и картофи?

Re: Какво закусваш? @ stud

отговор от Книжен плъх на 9 май 2018 г., 9:17 ч

125 г крема сирене и 40 г кисело мляко, 100 г плодове, 1/2 чаена лъжичка канела.
Ако искате (съпругът ми го прави на закуска) 1 супена лъжица киноа/амарант/пълнозърнести овесени люспи, 1/2 ч. Л. Мед, 5 г бадеми нарязани

@Книжен плъх

отговор от бутон в ухото на 9 май 2018 г., 20:26 ч

Благодаря за рецептата!

С различни количества вече го изядох днес за закуска и го намерих за много вкусно!:-)

Поздравления,
студ

Re: Какво закусваш? дървени въглища

отговор от Призрачни пръсти на 14 май 2018 г., 19:40 ч

Изглежда, че сме преминали към новото знание, че захарта и въглехидратите правят мазнини, а не мазнини;-)
Но в крайна сметка какво ви помага и какво отговаря на вашето метаболитно разстройство.

Тъй като не ям въглехидрати, понякога закусвам с авокадо/киви/грейпфрут
Или кварк с ядки или бъркани яйца и особено супена лъжица кокосово масло, ако е необходимо в кафето.

Re: @Bookworm

отговор от Книжен плъх на 16 май 2018 г., 15:06 ч