Как Пелагия отслабна - ефективен начин за отслабване от фолк звезда

Известният певец Пелагея през този сезон шоу "Глас" изненада публиката с фигурата си. За кратко тя имаше късмета да се отърве от 10 кг, което направи руската красавица още по-елегантна. Кокетна и издълбана фигура стана ясно видима през дрехите и в съзнанието на всички глупави въпроси - как би могла да отслабне?

За какъв период Пелагия отслабна?

За кратък период между снимките на шоуто певицата често спира да мига на телевизионните екрани. Но след 4-6 месеца момичето беше видяно в нова, зашеметяваща картина. Мнозина твърдят, че е невъзможно да влезете във форма толкова бързо, без да нараните тялото, защото звездите на шоубизнеса имат много строг график, много е трудно да се впишете в тренировки и правилно хранене. Загубата на Пелагия не се фокусира върху оценките за себе си и продължава да върви към идеалната си фигура.

Числени параметри на Pelagei

Диетата за певицата е много трудна. От детството тя е обичала пълнотата и почти винаги се е борила с нея. Как Пелагея сега е отслабнала, представлява интерес за мнозина, защото преди това на нея се гледаше като на благородна путка. Оригиналното й тегло традиционно надхвърля 60 килограма и тя не можеше да си позволи да облече прилепнали дрехи, но имаше силата да промени всичко.

Сериозният запис на фигурата му, Пелагия, растеж, чието тегло в момента е 55 килограма и 163 сантиметра, реши да не спира дотук. Двадесет дни в месеца тя тренира интензивно в залата, според специално разработен за нейната техника. Момичето започна да става по-привлекателно след отслабване и извличане на спортните си данни.

Как Пелагия отслабна?

За много жени въпросът е колко слаби Пелагея и певицата казват, че за интелигентен резултат тя се нуждае от сериозен цялостен подход. Тя беше ангажирана в засилен режим през първите два месеца, а по-късно премина на по-пестеливо ниво. В допълнение към активното обучение, диетата на Пелагия включва следните правила:

Отказ от брашно и сладко;
повишен прием на питейна вода;
Отказ да се яде след 19:00;
Използвайте елда каша, доколкото е възможно.

Това ограничение е причинено от няколко незначителни неща, които допринасят за загуба на тегло. Пелагея започна да посещава по-често банята. Това не само разтопи мазнини, но и подобри параметрите на кожата. Естественият пилинг се превърна в истински приятел на момичето, защото усъвършенства и масажира проблемните зони и особено това вътрешно настроение. Само когато повярвате в себе си и започнете отново да се радвате на живота, целта за отслабване ще бъде постигната.

Диета за пелагия за най-мързеливите

Това, че певицата е изтъняла, сериозно е повлияло на нейните хобита. Сега тя е развълнувана да разработи система за хранене и упражнения, както за сериозен подход, така и за най-мързеливите. Вторият начин интересува мнозина, защото в ежедневните сътресения има толкова малко време за себе си. Тази опция се използва от домакини и млади майки. Интересна диета от Pelagia, чието меню се състои от такива ястия:

Елда крупа без масло (закуска);
Зеленчукова салата със зехтин във всякакво количество или нискомаслена риба, пиле не повече от 120 грама (обяд);
Елда без масло, до 200 грама, можете да имате няколко зеленчука (вечеря).

Преминаването на диета за една седмица е задължително, за да се съсредоточите върху кашата от елда. Два пъти на ден го използвайте в малки количества, без масло. В изключителни дни можете да ги замените с морски дарове или риба с тегло не повече от 200 грама. Уверете се, че сте приели последното си хранене до седем вечерта. Ако имате натоварен график и си лягате след полунощ, опитайте се да не ядете 4 часа преди лягане.

Диета Пелагия на елда

Популярната и разпространена храна от елда е много популярна, защото наистина дава видим резултат, но според съветите на лекарите не може да се седи на нея повече от седмица. Певицата не измъчваше тялото си и включи в диетата допълнителни продукти, които значително улесниха отслабването. Диетичните пелагеи върху елда, чието меню започна да включва постно месо и морски дарове, не губи своята ефективност и значително допринася за загуба на тегло. Така че момичето успя да го задържи почти 6 месеца.