Как можете да помогнете на други хора да отслабнат?

Обсъдете как можете да помогнете на други хора да отслабнат? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте хора, всеки, който ме познава или дневника ми знае, че съм "отново" на път да отслабна. Аз съм с тялото си като жив йо-йо между 58

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Обща информация за храненето и диетата
Как можете да помогнете на други хора да отслабнат?

Как можете да помогнете на други хора да отслабнат?

Всеки, който ме познава или дневника ми, знае, че съм „отново“ на път да отслабна.

С тялото си като жив йо-йо между 58 и 75 кг, аз не съм добър пример за подражание. Добре, с максимален ИТМ 25, всъщност не бях с наднормено тегло, но колебанията в теглото в никакъв случай не са здравословни.

Но работя върху себе си, за да мога да запазя желаното тегло този път. Сега това не би трябвало да е проблем, мога само да се ритна в дупето и да работя върху отношението си към себе си. В крайна сметка за първи път до себе си имам любящ партньор, който ме подкрепя и разбира.

Тук става дума за нещо друго - как можеш други Помагане на хората да отслабнат?

Става въпрос за най-добрия ми приятел (30 години, около 25 кг наднормено тегло за 7 години) и сестра ми (28 години, около 35 кг наднормено тегло от бременността преди 4 години).

И двамата страдат от своите килограми. Обичате да се криете и (повече или по-малко) не желаете да излизате. И свалям шапката си на джогинга си 3 пъти седмично (в края на краищата бягам вече 8 години), а също и на текущата загуба на тегло.

Сега изглежда така в живота им: най-добрата ми приятелка е соло от 3 години - което я разочарова. Редовно се занимава със спорт (плуване, ходене, колоездене). Бих казал 1-2 пъти седмично със сигурност. Понякога повече понякога по-малко.
Тя работи на пълен работен ден и дори се е обучила за диетолог. („Сега ще стана асистент на мазнини. Парадокс!“)

След няколко чаши вино тя веднъж ми призна: "Убеден съм, че всеки може да отслабне - наистина всички - освен мен. Нямам постоянна дисциплина."

Направих много предложения - от водене на хранителен дневник до отслабване в група (реална или виртуална) до правене на тънки снимки в хладилника. не, всичко не е както трябва.
Щеше да знае как да го направи, би убила толкова много за по-добра фигура, но продължаваше да се изкривява. - И аз не знам защо. Все по-трудно е да повярвате.
Често ходим заедно да се разхождаме. На моята приятелка не й липсва движение в нейната предимно стояща/ходеща работа. Така че зависи от диетата (здравословно е проверено!). Как може да се измъкне от пречупването и да приложи това, което знае!? Как мога да те подкрепя?!

Със сестра ми е малко по-различно: тя винаги беше доста наедряла, после отслабна, спортуваше с мен и опозна мъжа си. Оттогава тя имаше 2 деца и всичко беше свършено с фигура и спорт.
От време на време тя започна радикален пост и след това се отказа отново след 1-2 седмици.
Вече съм провел десетки разговори с нея за храненето (въпреки че, както казах, като Джоджо, досега не съм бил наистина добър пример!) А също и за нейния модел за подражание за децата. Височината се превръща в 7 и вече показва явни признаци на склонност към пълна.
Сестра ми се изолира напълно от това и иска бързо да смени темата.
Добре, разбирам, че тя не може да говори за това. Затова опитах отново и отново с практическа помощ: готвих здравословно и спортувам заедно.
Няколко пъти тя ходи с мен, след това повтори многократно и го остави да изгасне.

Тя е толкова готин човек и просто боли душата ми как страда. и това се опитва да се скрие.

Преди 1,5 години дори й беше премахнат жлъчния мехур заради остро възпаление. Заключенията относно наднорменото тегло не могат да бъдат изключени. Надявах се, че това ще ги събуди някак - но нищо не се случи.
Иначе и тя е в добро здраве. Тя казва, че може да ходи максимум 30 минути, иначе бедрата ще я болят - но повече от веднъж на 3 месеца така или иначе не мога да я убедя.

Моля, не ме разбирайте погрешно! Не искам да "прозелитизирам". Само защото вдигнах задника си и wuuuhuuu свалих 9 кг, не съм перфектен.
Много съм скромен и изключително строг към себе си. Не говоря и за приемането си. Това е смущаващо. Трябва да призная, че бях наддала - отново.

Аз вижте просто двама души около мен са нещастни. И искам да помогна. И не знам как.

Някой знае ли подобна ситуация тук и може ли да ми даде съвети? Просто наистина се притеснявам и не попадам на зелен клон. Знам, че всеки наистина може да си помогне само с тази тема, но понякога хората се нуждаят и от помощ отвън като тласък! И може би мога да направя нещо, което още не ми е хрумнало?!

Колкото повече време минава, толкова по-дълго двамата са нещастни. И колкото по-вероятно е (мисля), че никога нищо няма да се случи.

Дори опитах съвсем различна тактика и пуснах „мъката си“ по приятелката си със сестра си и обратно. И двамата ми дават чудесни съвети как да мотивирам другия - но тези тактики не им вършат работа.

Е, може би пишете преживяванията си така? Има ли смисъл какво се опитвам да направя или е просто напълно глупаво?!