Как мога да отслабна, без да спортувам, ако не ви се упражнява?

Мързи ме да спортувам ?

20 отговора

Що се отнася до отслабването, спортът е много малко важен. Половин час джогинг изгаря само 400 калории. 2 хляба Nutella също имат 400 калории.

Упражненията са важни за здравословния живот, но ако просто искате да отслабнете, можете просто да преброите калории.

Можете да ядете по-малко. Ако приемът на храна е под нуждите ви, автоматично отслабвате. Без добавянето на тренировки с тежести, вие също губите мускулна маса.

Можете да промените диетата си. Но аз ви давам съвет, ако искате да отслабнете, тогава спортувайте, прескачайки сянката си (не е предназначено да се ядосвате), достатъчно е, ако в началото бягате 5 минути и след това се увеличите. Или когато вземете топка и играете малко баскетбол

Яжте по-малко, във всеки случай внимателно. Повече зеленчуци, въглехидрати в умерени количества. Без сладки напитки. И от време на време изкарването на чист въздух не трябва да бъде под формата на истински спорт.

Отслабнете без упражнения: ето как работи!

подобни въпроси

Аз съм на 19 и стомахът ми е дебел. И искате да отслабнете. Но често ме мързи да спортувам. Чудя се дали да спестя парите за липосукция. Тъй като е много скъпо.

аз съм на 27 и трябва да спортувам заради проблеми с гърба, но съм прекалено мързелив, какво мога да направя по въпроса

Здравейте хора, отново е XD, искам да ви попитам как можете бързо да отслабнете, така БЕЗ спорт? Аз съм на 12 и се опитвам да отслабна, но просто ям денонощно, така че някой има съвети как да отслабнете, без да тренирате.

Аз съм много спортен човек, спортувам редовно и ходя на фитнес. Исках да подаря на приятелката си спортен комплект за Коледа, за да може малко да джогира, но винаги, когато започна с темата за спорта, винаги измислям, НЕ, не се занимавам със спорт, твърде мързелив съм за това все още може да поддържа форма или. Какво друго да направя. Не искам да я принуждавам да спортува, но поддържа форма. Тя също не иска да се регистрира във фитнеса. Тя казва: „Винаги не ходя там“ Какво друго трябва да направя

искам да се храня по-здравословно и да спортувам, за да мога да отслабна малко, но проблемът е, че обичам храната твърде много и не мога да отворя дупето си, за да направя нещо.

имате ли съвети и трикове?

Мразя спорта повече от всичко. Но все пак искам да отслабна. За предпочитане 10 килограма. Как мога най-добре да отслабна, без да тренирам. И аз бих умрял от глад. Не ме интересува дали е нездравословно.