Как мога да отслабна 185 см височина 95-97 KILO

Здравейте аз съм на 15 години, тежа 95-97Kilo по различен начин и съм висок 185см

преди година все още бях 76 тоалетни

и с поднормено тегло преди 2 години

5 отговора

Да какво се е случило там?

Мутирали ли сте от спортист на диван преди две години? тогава трябва отново да се върнете назад. Много упражнения, малко мазнини и захар.

Без диета, никога не гладувайте.

Преди 2 години нямах компютър, училището също беше добро, всичко, откакто получих глупости, само напълнях, просто изядох 1-2 бутилки кока-кола всеки път:( Просто искам да се променя, не се чувствам добре толкова голям корем и крака, колкото искам отърви се от това, дори ме е срам-.-

Аз съм около 1,86 и тежах около 95 кг. Аз съм на 40 години. Започнах да карам велосипед много ентусиазирано преди около година. В момента тежа около 80кг. През лятото, когато можех да карам повече, бях около 75 кг. Карам колелото си до почти всичко в града и също така правя (дълги) еднодневни екскурзии около всяка седмица и половина.

Здравейте, така че трябва да карам много мотора си, какъв вид мотор ми препоръчвате, защото и аз обичам да карам колело, но ако мотора е труден за каране, е гадно, имам на разположение до 350 евро.

Какво имаш предвид натрапник с еднодневни обиколки съжалявам, че съм чужденец, нямам много добър немски.