Как мога да изчисля консумацията на калории с Bodypump?

3 отговора

С пулсомер - там въвеждате височината, теглото и възрастта си и в зависимост от сърдечната честота консумацията на калории се изчислява относително прецизно, както с телесната помпа, така и с други спортове.

Като приблизително можете да приемете около 350-400 ккал за жена с 60-минутна помпа, в зависимост от текущата хореография и вашето изходно тегло, мъже между 400 и 500 ккал.

Ако не искате да купувате допълнително оборудване като монитори за пулс и т.н.: Според Lifesum средностатистическият възрастен консумира 634 калории за 30-минутна телесна помпа. Тогава имате поне приблизителни насоки.

Аз съм 164 см, 60 кг и правя час помпа с около 5 кг. Можете ли да изчислите нещо с него?

подобни въпроси

Здравейте, редовно си карам велоергометъра у дома, може ли някой да ми каже как си запазвам калориите. може да изчисли потреблението там?

Чел съм, че изгаряте около 10 калории в минута, когато планирате какво мислите?

Здравейте, някой знае ли за приложение/уебсайт, който поддържа точно Изчислява консумацията на калории по време на колоездене? така че където можете също напр. Може да указва средната скорост и/или общото разстояние. За повечето от тях можете да посочите само тегло, вид спорт и общо време.

Моята елиптична машина ми показва около 400kcal след половин час смесено бягане. Висока съм 176 см и тежа 73 кг. Не е ли твърде голяма тази консумация на калории, дори при плуване дори не използвате толкова много калории?

Просто намерете аритметични сайтове, за да изчислите потреблението на калории, но бих искал да знам колко калории мога да ям, така че колко е НОРМАЛНО, не знам дали това е логичен въпрос 😅

здравей, може би някои от вас познават спорта "bodypump", това е курс във фитнес студиото, където правите музикални упражнения. сега има подобни курсове в някои фитнес студия, наречени "мускулна помпа" или нещо подобно. описанието му звучи много като bodypump. Вероятно някой от вас си знае пътя?

Здравейте, обмислям да се обезпокоя. Това се нарича още кралската пружина или гъвкавата гира. Добре ли е за изграждане на мускули? Когато го изпробвах, след 40 повторения забелязах, че се изпотявам. Какво ще кажете за консумацията на калории ?

Потърсих различни калкулатори за изчисляване на консумацията на калории на велоергометър и попаднах на различни тези по отношение на собственото телесно тегло. Някои изчисляват по-висока консумация на калории за по-високо телесно тегло. Останалите не правят това с мотива, че не е нужно да "влачите" на стационарен велоергометър, за разлика от велосипед.

Коя теза е вярна сега?

Отчита консумацията на калории по време на сън към дневните нужди от калории?

С други думи: щях да консумирам 3000 калории в края на деня въпреки физическата активност и щях да изгоря 500 калории, ако това биха били само 2500 калории, които бих имал в края на деня?

Веднъж се запитах дали консумацията на калории, посочена на устройства като бягащата пътека и т.н., може да бъде правилна, тъй като всеки тежи по различен начин. Правилно ли е посочената консумация на калории?

Реалистично ли е да изгорите 160-170 калории за половин час? съпротивлението не се показва директно, но е най-високото, което е възможно.

Някой знае ли колко калории приемате приблизително на минута/час/и т.н. консумирани по време на плуване или гмуркане с моноплавник? Средното би било чудесно!

Исках да попитам за обувките.
Спортувам редовно, а именно bodypump, а наскоро бягах и 5 километра преди, всъщност бягам.
И сегашните ми обувки са „добре“ за бодипомп, но не и за ходене. Освен това те се чупят точно сега.

И така, какви обувки мога да използвам универсално за тези спортове, т.е.
Можете ли да ми помогнете там? Които са подходящи както за бягане, така и за бодипомпа.