Как мазнините понижават кръвното Ви налягане

21 юли/оплаквания, блог, хранене/от Лео Тулипан

Повишено кръвно налягане, също хипертония наречен, е опасен, ако не се лекува и е един от централните фактори в така наречения метаболитен синдром.
Както ни казва лекар от САЩ, високото кръвно налягане на повечето пациенти се основава на инсулинова резистентност. Пациентите, които идват при него с високо кръвно, стават все по-млади.

Но класическият подход към лечението изглежда не работи. Както в моето семейство, по-възрастните пациенти получават 5 лекарства за кръвно налягане (в същото време, обикновено в най-високата доза) и те все още се съветват, дори и да не са били полезни през предишните 40 години, да спортуват повече, да ограничават калориите и да използват по-малко сол консумирайте.

Яжте нисковъглехидратни; Не избягвайте мазнините в храната и дори отново включете солта в диетата.

За д-р Нали осъзна решението, след като се лекува с него: Яжте нисковъглехидратни; Не избягвайте мазнините в храната и дори отново включете солта в диетата. Обикновено кръвното налягане се нормализира/подобрява в рамките на една до две седмици. Намаляването на високото кръвно налягане често се случва толкова внезапно, че пациентът трябва да бъде предупреден предварително, че намалява лекарствата си, в противен случай те дори ще получат твърде ниско кръвно налягане и ще почувстват свързаните симптоми като замаяност, замаяност и дори припадък.

Ако тялото използва повече мазнини като източник на енергия чрез намаляване на въглехидратите, тялото автоматично губи сол (натрий, калий и магнезий). Тези електролити трябва да се попълват. Следователно в този случай трябва да се консумира повече сол отново.

За да разберем защо тялото реагира с такава драстична промяна, трябва да разберем как се обработва захарта в тялото. Публикация от Dr. Робърт Лустиг от 2010 г. предоставя информация за това. „Нормалната“ трапезна захар се състои от равни части глюкоза (гроздова захар) и фруктоза (плодова захар). 20% от глюкозата се метаболизира в черния дроб, останалите 80% се използват като енергиен източник в цялото тяло. Това е „кръвната захар“. Практически 100% от фруктозата се метаболизира в черния дроб. В хода на това в черния дроб се произвежда още повече глюкоза. Един страничен продукт е пикочната киселина.

Това повишено ниво на пикочна киселина, причинено от фруктоза, инхибира азотния оксид (често неточно наречен азотен оксид), който ни е необходим за вазодилатация на кръвоносните съдове. Потискането на азотния оксид води до хипертония (високо кръвно налягане). Когато ядете (много) захар, тялото ви произвежда пикочна киселина и инхибира производството на азотен оксид, който стеснява кръвоносните съдове и създава високо кръвно налягане. Това може да се види в гореспоменатата публикация в списание Академия по хранене и диететика в следната сложна графика:

мазнините

Как да понижа кръвното си налягане?

Преди всичко, трябва всички обикновена захар, като трапезна захар, мед, но също конфитюри и лимонади да се избегне. Тогава трябва като цяло без хляб или тестени изделия яжте и също Избягвайте картофи, ориз и царевица. Плодовете са с много високо съдържание на фруктоза, особено през лятото, и трябва да се консумират пестеливо, ако изобщо, ако имате тези проблеми.

Всеки, който в момента приема лекарства за кръвно налягане като Nomexor, Co-Diovan, Doxium, Iterium или Exforge, определено трябва да приема Консултирайте се с лекар и да следите внимателно прехода си и да проверявате кръвното си налягане няколко пъти на ден.

Тази статия не е и не трябва да се чете като медицински съвет. В основата му стои едноименната статия на Dr. Нали в своя блог