„Как трябва да изглежда енергийният баланс на човек, който иска да отслабне?“
„Как трябва да изглежда енергийният баланс на човек, който иска да отслабне?“ Какво искаш да кажеш с това? Можете ли да ми помогнете, моля?
8 отговора
Доктрината предполага, че трябва да имате отрицателен енергиен баланс, за да отслабнете. Ако имате положителен енергиен баланс, излишната енергия се съхранява под формата на мазнини. Ако вашият енергиен баланс е точно нула, вие запазвате теглото си.
Но тази доктрина е глупост. Направете следния мисловен експеримент: Всеки ден консумирате само 20 ккал повече, отколкото консумирате. Тогава ще спечелите 811 грама през годината. Заради 20 ккал!
За съжаление никой не може да ви даде такъв точно Дайте число, колко калории има например в киселото мляко. Това са груби оценки.
Много по-важно, Какво ти ядеш. Не колко.
- Съвети за отслабване като ученик (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)
- Повишено от хапчета за отслабване (здраве и лекарства, хранене, отслабване)
- Колко трябва да загуби един мъж, който е висок 186 см и тежи 98 кг (здраве и лекарства,
- Вярно ли е, че жените отслабват отгоре надолу (здраве, хранене)
- Как да отслабнете въпреки тежката физическа работа (здраве, хранене)